Продолжаем говорить о таком важном мужском гормоне как тестостерон. Мы уже обсуждали разные аспекты его повышения, статьи можете найти на канале. Сегодня я хочу поделиться ТОП-5 продуктами для буста тестостерона, опробованные на своём опыте.
1. Авокадо
Мой фаворит среди натуральный бустеров. Содержит рекордное количество полезных жиров, а синтез тестостерона напрямую связан с количеством жиров в вашем рационе. Поэтому скорее бегите на рынок на свежим авокадо.
2. Грецкие орехи
Мало того, что орехи являются антиоксидантами и не дают нашему организму закислятся, они еще и богаты цинком и витаминами, способствующими росту тестостерона. MustHave в вашем рационе.
3. Тыквенные семечки
Тыква сама по себе богата цинком и способствует выработке гормона роста в крови. Семечки тыквы ничем не хуже и их проще употреблять (добавил в кашу и всё).
4. Шоколад
Да-да, только не тот, что на прилавках магазина. А настоящий горький шоколад. И он тоже может быть вкусным, если использовать натуральные подсластители. Но нам, мужикам, делать его самостоятельно лениво, поэтому обратите внимание на шоколад марки RED. Натуральный состав, а значит, буст тестостерона.
5. Кинза и другая зелень
Зелень содержит андростерон, хлорофил, богата содержанием витаминов и минералов, что хочешь- не хочешь приведёт к всплеску тестостерона.
Поддержите мой канал подпиской, ставьте лайк если статья была полезной и делитесь с вашими друзьям в социальных сетях. С моими советами мышечное сухое тело и мужское здоровье не за горами.