Быть в отношениях - это здорово! Особенно захватывают отношения с новым партёром. Но иногда, после пережитых разочарований и стрессов, возникает недоверие к партнёру и тревожность. Вы постоянно думаете о том, что из всего этого получится, любит ли вас ваш мужчина, или же просто использует? Это сильно мешает развитию доверительных отношений, отравляет вам жизнь. Почему это происходит, и как с этим бороться? Давайте разбираться.
Чаще всего страхи и тревоги в отношениях возникают либо по причине сущности вашей натуры ( склада личности), либо в результате пережитых стрессов и неудач. Вы просто боитесь,что то, что с вами случилось в предыдущих отношениях, повторится и в новых.
Это вовсе не означает, что вы - тревожная личность, и вас пора лечить. Просто вы переживаете за свои отношения, хотите сохранить свою любовь, это нормально. Но если тревога совсем одолела вас,и вы названиваете вашему мужу каждые пятнадцать минут, как жена адвоката-красавчика, из сериала "Клон", то эти простые правила помогут вам расслабиться и почувствовать себя спокойнее и увереннее.
1. Не делайте скоропалительных выводов.
Просто возьмите паузу, выждите прежде чем подумать плохое, если ваш партнёр не отвечает на телефонный звонок, или на смс. Даже если в ваших предыдущих отношениях ваш мужчина предал вас, когда вы не могли до него дозвониться. Не нужно тащить прошлое в своё настоящее, это - разные вещи.
2. Вовлеките себя в маленький диалог с самим собой.
Поговорите с собой, как бы вы разговаривали со своим лучшим другом, если бы тот оказался в подобной ситуации. Сделайте глубокий вдох, успокойтесь, даже если вам кажется,что происходит что-то плохое, вовсе не означает, что так оно и есть. Даже, если это и произойдёт, ничего страшного, мир не рухнет, вы не потеряете самого себя.
3. Не перекладывайте вину за свою тревожность на своего партнёра.
Это не справедливо обвинять своего любимого человека в том, в чём он, на самом деле, не виноват, ведь он не сделал ничего плохого. Сразу вспоминается книга "Пятьдесят оттенков серого", там главный герой ( на мой взгляд человек исключительно не здоровый психически) постоянно испытывал тревожность, и обвинял свою партнёршу в любом, с его точки зрения, нарушении безопасности. Она и шагу не могла ступить без его ведома.
Как сказал герой фильма "Красавчик" Тиля Швайгера - "быть счастливой - это твоя задача, и не нужно ждать этого от каждого встреченного тобой мужчины". Только мы сами можем заставить себя не тревожиться и быть счастливыми.
4. Вы должны контролировать свои мысли и эмоции.
Старайтесь делать ради ваших отношений всё, от вас зависящее. Но вы можете отвечать за себя, а за вашего партнёра - нет. И, если отношениям суждено распасться, это всё равно произойдёт. Но вы будете знать, что сделали всё, от вас зависящее.
Сколько раз я пыталась склеить разбитую чашу, поддержать огонь в потухшей свечке, но увы. Я удивлялась и неимоверно расстраивалась, ну почему опять это со мной произошло? Ведь я так старалась: не упрекала, дарила подарки, готовила вкусные ужины, проявляла терпение и понимание, а отношения трещали по швам? Не судьба, не мои люди, вот и всё. Вы можете хоть в лепёшку разбиться, а результат будет тем же - никаким, а можете ничего не предпринимать, а получите любящего мужчину рядом. Загадка? Да. И многим ещё предстоит её разгадать.