В былые времена у меня никогда не было проблемы с тем, чтобы выпить 2 литра алкоголя в день. 4 бутылки пива по 0,5? Сверху залить бутылкой вина? Да без проблем. Утром я выглядел изрядно потрепанным жизнью, но вставал и шёл на работу.
Сейчас я пить перестал. А главное правило здорового образа жизни гласит - ты должен выпивать в день 2 литра воды, а то помрешь от обезвоживания. Плюс к этому еще неправильная работа почек - а с моими лучше не шутить после всего перенесенного ими. В общем я действительно озадачился вопросом, но вот уже целую неделю собираюсь, а всё не выходит. Выпиваю кружку кофе, чай в середине дня, быть может, кефир вечером. А вода где?
На самом деле, когда недавно жил два месяца на юге, пил воду нон-стоп в течение дня. Потому что хотелось! Организм требовал - дай воды!
В Петербурге вода, видимо, не так нужна моего организму. Но нам ведь лучше знать, что ему нужно. Следовательно, я начал запихивать в себя простую питьевую воду помимо "чаев и кофеев", но пока выходит ничтожно мало. Литр в день максимум!
Так что придется из этой просто и желанной привычки делать настоящий челлендж. И сегодня первый день - поехали!
Проснулся - выпил стакан воды с лимоном вместо кофе. Не лезет. В обеденный перерыв схожу в магазин за парой двухлитровых бутылок негазированной воды. Во-первых, мне больше нравится ее вкус, нежели вкус воды после фильтрации. Во-вторых, так будет удобнее понимать, сколько я выпил за день. Буду мерить не стаканами, а просто таскать эту бутылку с собой весь день, пока не осушу.
У меня вопрос! А сколько литров воды (а не алкоголя) пьете вы? Получается соблюдать "2 литра питьевой воды в день, помимо чая, кофе, соков и т.д."?
