Упражнение четвертое: развивайте отношения со своим отражением в зеркале
Имейте терпение смотреть на себя в зеркало, будучи раздетыми. Постепенно научитесь смотреть на себя в зеркало без одежды. Смотрите в глаза самому себе. Поначалу это будет казаться вам настоящей глупостью. Наберитесь сил и терпения.
Спросите себя: «Какое право я имею судить этого человека, его тело?»
Человек в зеркале— как нежное растение. Ему нужна вода, солнечный свет, забота, а вовсе не жесткая диета из отбросов.
Возможно, некоторые черты человека в зеркале, особенно ненавистные вам, на самом деле являются характеристиками, которые напоминают вам ваших родителей или старших сестер и братьев. Вы, возможно, почувствуете злость на них за то, что они требовали от вас столь многого, а взамен отдавали так ничтожно мало. Позвольте себе это раздражение, но не направляйте его на самого себя. Вслед за злостью придет грусть, а за ней— чувство облегчения и прощения.
Но пусть они придут своим чередом, неспеша, не пытайтесь их поторапливать.
Не забудьте про 3 упражнение
Посвятите несколько недель отработке двенадцати практических упражнений, описанных в данном информационном модуле. Обязательно попробуйте,«примерьте на себя» каждое упражнение. Опыт свидетельствует, что одни упражнения понравятся Вам больше, а другие— меньше. Что-то вызовет у Вас восторг, а что-то— скуку и раздражение. Проявите свой характер, настойчивость и силу воли— практикуйте хотя бы десять из них регулярно, пока они не войдут в вашу плоть и кровь, станут естественной частью вас самих. Главное при этом— добросовестность и регулярность занятий. Если Вы будете заниматься лишь время от времени,«для галочки» — это ничего Вам не даст. Только через несколько недель ежедневных практик Вы обязательно почувствуете результат. Обязательно сообщите нам о своих впечатлениях, как позитивных, так и негативных.
Дальше будет полезнее. Поставьте лайк и подписывайтесь на мой канал.
Больше о бизнесе и психологии в нашей жизни и работе!