Этот вопрос интересует огромное количество людей, ведь у каждого из нас всегда есть дела, которые могут подождать час, день, неделю. Но лучше сделать сейчас, а отдохнуть потом.
5 простых правил, придерживаясь которых, вы не будете откладывать дела:
1) Составьте план на день
Это отлично мотивирует, заканчивая день вы сможете поставить галочки напротив выполненных дел. Вы сейчас и представить не можете, как вдохновляют на дальнейшую работу эти галочки, вы получите огромную мотивацию!
2) Делите большую работу на несколько маленьких
Если вам предстоит делать что-то, что займёт больше 3-4 часов, то смело делите на 4-6 частей. Так будет гораздо легче психологически.
3) Без ущерба для себя
Не делайте какие-либо дела, которые могут и подождать, в 3 часа ночи. Ваш организм пострадает, а мотивации не будет и вовсе. Здраво оценивайте важность работы, которую предстоит проделать.
4) Поощряйте себя
Это самое сложное. Потому, что тут нудно знать меру.
Поощряйте себя в конце рабочего дня, но только при условии, что вы выполнили всё запланированное.
Не перестарайтесь с подарком для себя,это не должно быть переедание, вы не должны тратить на это большие деньги.
Это может быть час занятия любимым хобби, это может быть арт-терапия, может быть чтение, покупка блокнота, книги, это может быть чашка чая в кресле.
Но если вы не выполнили свой план, то поощрять себя нельзя.
5) Ставьте таймер
Очень простое правило.
Например, если вам нужно убрать дом, то смело ставьте на таймере час, за это время вы должны успеть убраться, при том ни на что не отвлекаться. Правило очень сильно внутренне мотивирует!
