Щитовидная железа - важнейший орган в организме. Щитовидка вырабатывает ряд необходимых для жизни гормонов: тироксин, трийодтиронин, кальцитонин.
Эти гормоны отвечают за энергообмен, обмен веществ в организме, правильное развитие костей, мышц, связок, водно-солевой баланс, регулируют работу почек.
Поэтому, необходимо поддерживать щитовидную железу с самого детства, ведь именно в раннем подростковом и зрелом возрасте она наиболее активна и на протяжении всей жизни обеспечивает регуляцию организма.
Неправильное развитие щитовидной железы приводит к таким заболеваниям, как гипотериоз, тиреотоксикоз, эутиреоз. Что более важно, страшны не заболевания, а их последствия и осложнения, которые приводят к серьезным нарушениям в организме.
Самой распространённой причиной появления заболеваний щитовидки является нехватка природного йода в организме. Именно йод необходим для синтеза гормонов и нормального функционирования щитовидной железы.
Чтобы снизить риск патологий щитовидной железы, необходимо пополнить рацион следующими продуктами:
1. Морская капуста - крайне полезный и недорогой продукт.
2. Хлеб из муки грубого помола. Содержит необходимые витамины для нормального усвоения йода.
3. Морепродукты. Богаты йодом и многими микроэлементами, способствующими нормальному функционированию железы.
4. Печень. Содержат аминокислоту тирозин, необходимую для синтеза тиреоидных гормонов.
5. Грецкие и кедровые орешки содержат витамин Е для лучшего усвоения йода.
Как ещё помочь щитовидной железе?
* Откажитесь от изнуряющих диет.
* Избегайте переохлаждений и сильной жары.
* Высыпайтесь.
* Избегайте физических и эмоциональных перегрузок.
* Высыпайтесь и полноценно питайтесь.
Если у Вас обнаруживаются признаки заболеваний щитовидной железы, обращайтесь за консультацией к специалисту, сделайте УЗИ железы и анализ крови на тиреоидные гормоны.
Будьте здоровы!
P.s. Была ли статья полезной для Вас? Ставьте лайк и подписывайтесь на канал!
Связь с каналом: vlad.lukashevitch@yandex.ru или lukashevich250798@mail.ru