Психолог – это модно. Его влияние на неокрепшие умы стремительно распространяется. Но всегда ли мозгоправ прав?
Американские ценности в русский мир внедряются нахрапом. Однако, те россияне, которые давно обосновались в США, пишут своим родственникам: НЕ ПОЗВОЛЯЙ ШКОЛЬНОМУ ПСИХОЛОГУ БЕСЕДОВАТЬ С ТВОИМ РЕБЁНКОМ.
Они просто не в курсе, что западный кошмар пока не проник в нашу жизнь в полной мере, но это только пока… Кое-что нам уже втюхали.
К счастью, я ничего не принимаю на веру и вот выводы, основанные на практике.
3 вредных совета от психолога
Не держите эмоции в себе
Да, так нам говорят. Причём это касается не позитивного ключа, а именно негативного. Да точно! Зачем всякую гадость держать в себе? Давайте разбрызгаем эмоциональные отходы на всех, кто рядом, пусть занюхнут, что у вас там накипело…
Данный совет напоминает мне эпизод из книги Макса Фрая «Гнёзда Химер». Там есть момент, когда страмослябские пираты отмечают праздник «Узорная мазаница». Суть его в том, что они пачкают руки в собственных фекалиях и бегают друг за другом, чтоб измазать. Нравится? А это и есть кон-струк-тив-ный совет психолога в действии.
Если накипело у ВАС, то это ВАШИ вопросы, и решать их нужно самостоятельно. Прежде всего, свои проблемы и взаимоотношения с окружающим миром следует «держать в разных файлах». Иначе у вас получится эффект домино: получил сам – передай другому.
Неопытному человеку сложно отследить данный процесс, но нужно тренироваться. Когда вы злитесь, прежде чем сорваться, спросите себя: меня действительно раздражает этот человек или меня кто-то накрутил? Вот и всё. Никто не в ответе за испорченное вам настроение.
Что делать?
Если вас постоянно «выводит из себя» начальник или сотрудник, для эмоциональной самозащиты держите в кармане фигу – самый лучший российский оберег.
Если на вас негативно действует родственник или «друг» – самое лучшее, прекратить с ним общение или, если это невозможно, свести его к минимуму.
Предъявляйте претензии
Ну… в какой-то мере это верно. Например, вам не нравится, что ваша дражайшая половина «гуляет». Сообщите ей (половине) об этом. Можете даже рассказать как вам больно и тяжело. Но разбирайте только единичный случай, не подключая никакие другие претензии.
В принципе, «гулять» вообще не хорошо, это как бы само собой разумеется, на уровне менталитета. Да ещё и в Библии прописано, в непростимых заповедях. Так что все в курсе. Ваша задача сообщить, как вам горько/неприятно/обидно, и что вы собираетесь предпринять, если безобразие не прекратится.
Это может касаться не только «гулять», но и «пить», «оскорблять», некорректно отзываться о ваших действиях в присутствии посторонних. Весь список можете озвучить сами. У Ваенги хорошо по этому поводу сказано: «…я тебя услышала, я поняла…да и ты далеко не дурак…». Разбирать как бы уже нечего, если отношение к вам проявлено. Но одну попытку, как дань психологии, всё-таки предпринять можно
Всё, претензия озвучена.
Теперь вы должны сдержать своё обещание и всё. Если вы вновь и вновь будете возобновлять «разбор полётов», это приведёт лишь к тому, что ваш оппонент лишится чувства вины. Дело в том, что после первого «наезда» нарушитель порядка понимает, что не прав и испытывает чувство вины. Когда же атаки повторяются вновь и вновь, чувство вины испаряется, а его место занимает агрессия: так тебе и надо, зануда!
Выясняйте отношения
Ещё хуже выглядит глубинный анализ. Кому понравится препарирование с извлечением грязного белья 10-ти, 20-ти, 30-тилетней давности? Что было, то прошло, и пора бы получить амнистию, за истечением сроком давности.
Не-е-ет. Психологически подкованный мозгоклюй начнёт копать, напрочь отметая всё хорошее и тыча оппоненту его просчётами. Скажите, вам бы такое понравилось?
Ещё Христос больше 2000 лет назад сказал: «Кто без греха, пусть первый бросит камень».
Не-е-ет: психолог сказал, что нужно разбирать ситуации, чтобы «почистить» отношения на эмоциональном уровне. Вообще как-то гаденько это выглядит. Собрались, высказали друг другу претензии (читай: наговорили мерзостей). Поплакали, попросили друг у друга прощения и продолжили жить долго и счастливо. Не забывая повторять ритуал.
Не тошнит? Меня тоже с души воротит. Садо-мазо какое-то. Сами себе ответьте на вопрос: вы бы хотели в э-том поучаствовать? А если вас в втянули в э-то, какой шанс, что вы продолжите отношения в прежнем русле?
На Западе в приоритете договорные отношения. И, возможно, там этот вариант прокатит. Пересмотрели жизнь, высказали друг другу претензии, составили новый договор и, либо соблюдаем его, либо - нет.
Что делать?
Если вы уже смогли прожить с каким-то грузом в душе хотя бы 10 лет, вероятно, и дальше сможете. Чтобы нейтрализовать негатив, вспоминайте хорошие моменты.
Любой человек совершает ошибки. Но, раз вы рядом целые десятилетия, вероятно, хорошего было больше. Если нет - прекратите общение полностью. Решайте текущие проблемы, не затрагивая события годовой, а уж тем более, 30-летней давности.
В чём причина активации разбора полётов?
Если вам захотелось осуществить перезагрузку отношений с кем-то на глубинном уровне, то, вероятнее всего:
· у вас возникли серьёзные проблемы совсем в другой сфере. Вы не хотите признавать их и просто переносите свой негатив «с больной головы на здоровую»;
· вы давно хотите прервать отношения, но не знаете, как это сделать и просто понуждаете своего оппонента покинуть вас;
· используете близкого человека в качестве помойного ведра для сброса накопленного совсем в другом месте негатива.
Что делать?
Если вы чувствуете острый зуд на глубинный разбор, значит, проблемы происходят именно с вами. Лучше всего сходите к психотерапевту и покопайтесь там сами. Не втягивайте в проблемы такого рода близких людей, вам это дорого обойдётся. Ни один уважающий себя человек не станет терпеть роль помойного ведра. Ну, если уж очень вас любит, то какое-то время потерпит, в надежде на то, что вы образумитесь. Но трещинка в отношениях наметится в любом случае, а при достаточно долгом воздействии и окончательный разлом.
Когда вы чувствуете себя не комфортно и вам очень хочется кого-нибудь пообвинять, а к психотерапевту идти желания нет, займитесь делом:
· отправьтесь в тренажёрный зал, бассейн или поход, оставьте негатив на татами;
· разработайте новый увлекательный проект, который поглотит вас с головой и не оставит места для дурных мыслей;
· активируйте творческую фантазию, внесите креатив даже в обыденные дела – здорово отвлекает;
· наведите идеальный порядок в доме или в гараже;
· обратитесь за помощью к эндокринологу, возможно, вам не дают спокойно жить гормональные скачки, хотя практика показывает, что порядочный человек не поддаётся эмоциональным перепадам.
Если же ваша цель блокировать общение с кем-либо из близкого круга, просто прекратите общаться. Для этого совсем не обязательно демонстрировать свои дурные качества.
Читая любую книгу или просматривая фильм, вникая в любой совет, полагайтесь, прежде всего, на свой светлый разум и здравомыслие. Живите с радостью и будьте счастливы.
А на каждый случай в народе есть шепотки и заговоры, цель которых – улучшить межличностные отношения, привлечь успех и удачу.