Миниатюра в жанре "Ироническая проза"
"Краткая инструкция
для тех, кто желает в кратчайшие сроки стать упитаннее.
Если вы решили, что вам просто необходимо стать несколько упитаннее, а заодно стать обладателем замечательного и кругленького живота - вот несколько советов.
Первое.
Кушайте. Кушайте много и часто. Поначалу будет непривычно, но через несколько дней привыкнете.
Второе.
Если вы курите – бросьте курить. Потому что курение серьезно снижает аппетит. Сэкономленные деньги, коих немало, потратите на еду.
Третье.
Старайтесь после еды полежать. Ну или хотя бы не предпринимать активных действий. Помните, движение – враг упитанности.
Четвертое.
Находясь на вашей работе, старайтесь меньше двигаться. Будет лучше, если вы обедать и полдничать будете прямо на рабочем месте. А если такой возможности нет – в столовую идите медленным и размеренным шагом, чтобы не потратить драгоценные калории на активные движения. На работе не нервничайте, поменьше участвуйте в разного рода спорах и диспутах.
Пятое.
После работы. Домой желательно добираться транспортом. Прогулки, даже если по времени прогулка займет всего десять минут, вам противопоказаны. Предвижу вопрос. «А может вообще не работать?» Согласна, это можно. Но дело в том, что именно на работе вы заработаете деньги на покупку еды. К сожалению, бесплатно еду не дают, даже для таких прекрасных затей.
Шестое.
Если у вас есть абонемент в фитнес-зал – подарите его кому-нибудь. Отдайте просто так. Вам он не нужен. Если дома у вас есть велотренажер – выбросьте его без сожаления. Или отдайте недругам. Пусть. Или сожгите на центральной площади города и абонемент, и велотренажер – эта яркая акция запомнится надолго и будет служить своего рода «якорем».
Седьмое.
После ужина. Что-то делать по дому нежелательно – на всё это потребуются затраты калорий. Нежелательно читать книги или производить любую другую умственную деятельность – мозг активный потребитель калорий. Тем более, после прочтения чего-либо требуется обдумывание информации – а это тоже затраты. Лучше всего подойдет просмотр телевизора – сериалы или передачи, в них информация подается в готовом виде и не требует переосмысления, а значит, затраты на умственную деятельность будут минимальны.
Восьмое.
Помните, это важно - в помещении, где вы находитесь, на работе или дома, всегда должно быть тепло и немного душно. Свежий и прохладный воздух ( за счет наличия большого количества кислорода, который является оксидантом) усиливает обмен веществ. Это нехорошо. А прохлада – это враг, потому что на согрев организма тоже нужны калории.
Девятое.
Алкоголь употреблять нежелательно. Во-первых, алкоголь влияет на ЦНС угнетающе, может быть ухудшение настроения вплоть до депрессии. А депрессия – зачастую враг аппетита. Во-вторых, алкоголь может снизить аппетит, это вам тоже не нужно. Ну и деньги. Денег на алкоголь требуется очень много, лучше их потратить на вкусную еду.
Десятое.
На питании отдельно останавливаться не будем. Понятно, что надо кушать больше белого хлеба, масло обязательно, много сладкого, жиры. И главное – объемы. Кушать надо много и чем чаще, тем лучше. Пить желательно немного, т.к. вода растворяет и выводит из организма «шлаки» и непереработанные остатки еды – они нужны в качестве материала для увеличения жирового слоя в организме.
Одиннадцатое.
Спать желательно больше. Хотя бы восемь часов. Десять-двенадцать часов сна, конечно, лучше. В общем, старайтесь и находите время на сон.
Двенадцатое.
Буквально через неделю вы заметите ваши первые успехи. Да-да. Не останавливайтесь на достигнутом. Пересильте свое желание к активным движениям. Потому что еще через неделю-другую вы приобретете устойчивую привычку к подобному образу жизни. Конечно, достигнутый результат надо будет подкреплять и поддерживать, иначе вы можете похудеть.
И помните, процесс обратим. Но, как всякий обратный процесс, направленный на противодействие, он будет более затратным и сложным. Но об этом думать пока рано. Не тратьте ресурсы на обдумывание.
В следующих выпусках мы вам расскажем о том, как похудеть.
*Перед применением инструкции требуется консультация врача во избежание любых недоразумений и побочных эффектов."
-------------------------------------
А если серьезно, то ни в коем случае не делайте того, что написано в тексте.
