Иногда люди обнаруживают, что их жизненные ситуации очень похожи с ситуациями их родителей, или предков. Замечают, что снова и снова повторяется какая-то история, как-то по-новому, но с тем же смыслом, признаками, результатом. Участники в этих историях разные, но почему-то похоже себя ведут и статус у них схож тоже... Речь идет о сценариях и моделях поведения.
Обнаружив сценарий, очень часто люди хотят от него избавиться. Особенно если речь идет о чужом сценарии. Иногда получается не втягиваться в чужие игры, например, когда речь идет о семейных отношениях и треугольнике Карпмана-Берна. Иногда никакие усилия воли не помогают, как ни старайся.
Почему это происходит? Да и нужно ли избавляться? Давайте порассуждаем.
Во-первых, ЛЮБОЙ сценарий связан с ВЫЖИВАНИЕМ
И в случае, когда человек хочет избавиться от того, что когда-то реально помогло выжить, ему лично, или его семье - возникает внутриличностный конфликт. Психика не может справиться с парадоксом и блокирует изменения сценария, защищает его. И сценарий " уходит" глубже в подсознание.
Во-вторых, дисциплина и волевой контроль, то есть рациональная часть сознания не всегда могут справиться с бессознательной частью. А сценарий или сценарное поведение - это именно бессознательная модель поведения. Причем, повторяющаяся, часто в жизни одного человека, или в поколениях людей. Не будет являться в полном смысле сценарием ситуация, когда после какой-нибудь психотравмы человек выработал некие новые правила и форму поведения. Некоторые события могут быть значимыми, оставить свой след, но не стать сценариями, не будут повторяться. Но часто становятся.
В посте Недолюбленные девочки в поисках любви приведены истории из практики, где как раз показано, какие могут быть сценарии во взрослых отношениях женщин из-за детских отношений с их отцами.
Наиболее заметно повторяются модели, связанные с деньгами (богатством, достатком) и связанные с любовными отношениями.
также рекомендую в качестве темы семейных сценариев сериал Однажды в сказке
Сценарии имеют причины:
• физиологические.
Набор реакций зависит от хромосомного набора, а гендерная роль напрямую связана с половой принадлежностью и возрастом.
• культурно-исторические.
Система ценностей, память, правила и законы - то, что принято в обществе, им одобряется или осуждается - будет определять поведение конкретного человека.
• воспитание в семье.
Семейные истории и детские впечатления сильно влияют на выработку целого набора реакций, телесных и эмоциональных, которые, в свою очередь, формируют поведение. Не говоря, кстати, о системе ценностей ( см. пункт выше)
• личный опыт.
Пережитые ситуации, опыт выживания также формируют сценарий.
Если сценарий не осознан, он часто ограничивает выбор. Но осознания сценария также недостаточно для выбора- нужен новый опыт.
Выйти из сценариев можно, осознав их, используя их, наработав новый опыт, развивая свой потенциал.
Осознать свой сценарий и модель поведения можно с помощью краткой психодиагностики.Здесь может помочь психолог.
Изменить что-то можно, развивая себя. отказываясь от лишнего, развивая слабое, сохраняя сильное, создавая новое.
см 4 универсальных принципа для достижения любой цели
Успеха вам и эволюции.
Ваш реалистичный психолог
Эвелина Гаевская
@evelinagaevskaya
PS Каждую среду в 11.00 Мск я провожу эфиры в Инстаграм в двух форматах. Как блогер и как психолог.
Записи эфиров по психологии или видео я сохраняю в подборке псипрактикум на своем канале на Ютуб. Записи эфиров и видео по блоггингу и интернет-маркетингу для обычных людей - в подборке Что делать в Интернете.
Какие темы вы хотели бы обсудить на моих прямых эфирах каждую среду?
Ваш ответ важен для меня!
Задать мне вопрос вы можете в любым удобным для себя способом,здесь мои контакты и соцсети.
рубрика #сценарий_eg
И для вас видео о сценариях: