Список 100 - это способ обнаружения проблем, а также их решения.
Все мы прекрасно знаем, что проблемы в жизни человека начинаются из головы. Именно наши мысли порождают то, что происходит в нашей жизни. Список 100 – это методика, которая поможет выявить и разрешить проблемы. Это не означает, что вы прямо сразу откроете истину бытия и человеческую сущность, но, по крайней мере, вы узнаете для себя что-то новое, что-то новое узнаете и о себе.
В чём же суть вышеупомянутой техники? Вам нужно взять лист бумаги и написать там сто пунктов на какую-то тематику. Тематику, которая вас занимает, которая требует решения или того, чтобы на ней поразмышляли.
Немного о том, как составлять этот список:
► Список должен состоять как минимум из ста пунктов, можно сделать больше, но меньше не нужно. Есть такая гипотеза, что это число является наиболее оптимальным, чтобы добраться до самых глубин подсознания, вытащить оттуда всё то, что является важным, актуальным и наболевшим.
► Не отвлекайтесь. Чтобы добиться наилучшего результата не следует прерываться во время составления списка – нельзя разговаривать по телефону, общаться в социальных сетях, слушать радио и смотреть телевизор, брать перерыв на поедание пищи. Это запрещено категорически. Суть в том, что первые тридцать пунктов дадутся вам легко и непринуждённо, мысли будут литься с невероятной скоростью, и вы увидите, что всё готово. Следующие тридцать – сорок пунктов будут идти уже сложнее, но не переживайте на этот счёт. Ваш мозг уже активизирован и работает в нужном направлении, добавляя всё новые и новые пункты, поэтому если вы отвлечётесь на пару часов, то закончить вам, скорее всего, уже не удастся. Последние несколько десятков пунктов как раз самые важные и необходимые нам, потому что в это время уже говорит не сознание, а подсознание. Тут уже выходят в эфир самые скрытые желания и мысли, поэтому к ним стоит отнестись с особым вниманием.
► Делайте это упражнение залпом, без деления на этапы, ступени. Повторимся. Это очень важно. Список уже не будет иметь никакой ценности, если вы отложите вторую половину или одну треть на потом.
► Записывайте в список абсолютно всё, что вам заблагорассудится. Все мысли, желания, какими бы они не были нелепыми на первый взгляд.
► Не делайте это упражнения без большого энтузиазма. Вам должно хотеться по-настоящему, чтобы был результат. Если же вас воротит от мысли, что придётся много писать, составлять длинный список, делать обязательно сто пунктов и обязательно делать это за один раз, то просто сделайте это позже.
Приведём примеры списков, которые вы можете составить:
100 черт характера, которые я люблю в себе или же терпеть не могу
100 поступков, которые я зря сделал
100 поступков, которые мне бы надо сделать
100 вещей, которые меня раздражают
100 вещей, которые я бы хотел получить в подарок
100 вещей, которые заставляют меня смеяться/плакать
100 человек, с которыми я бы хотел познакомиться
Здесь нужно уточнить лишь один момент. Берите ту тему, где вы сможете написать эти сто пунктов, которая вам близка. После составления не выбрасывайте эти списки, чтобы можно было их почитать через несколько лет и проанализировать себя в прошлом и настоящем.