Доброго времени суток, дорогие читатели. Сегодня будем разбираться что же нам, таким замечательным, мешает быть еще и стройными.
Первое и самое главное, нет нужного настроя и недостаточно мотивации. Вот вроде бы хочу быть тонкой-звонкой, а зачем не знаю. Нет, нет, конечно, у всех есть пара-тройка дежурных клише типа хочу надеть любимое платье, худею к пляжному сезону, Новому году и тому подобные.....
Правда заключается в том, что лично для Вас это не является сильной мотивацией. И Вы не готовы пройти этот трудный путь. Хочется просто нажать кнопку (или съесть таблетку, выпить коктейль) и вуаля стройна как кипарис!
Так, к сожалению не бывает. Нужно это принять. Закрыть рот на замок, сесть на велосипед и вперед навстречу стройному и здоровому телу. Процесс не из лёгких, но по другому никак.
И знаете когда это нужно сделать? Да! Именно сейчас!
Мы всегда ищем подходящий момент: с понедельника, с Нового года, после дня рождения любимого Тузика. А момент УЖЕ наступил! Помните, как в рекламе: "Если ты ждал знак, вот он!" Наступил момент. Именно тогда, в тот самый миг когда Вы захотели стать стройнее и весы подтвердили правильность Ваших намерений.
Не ищите лёгких путей, дорогу осилит идущий.
И вот слагаемые успешного процесса (по крайней мере, я всё время заваливаюсь именно на этих пунктах)
1. Обеспечьте наличие полезных продуктов в холодильнике.
2. Продумайте меню с вечера, приготовьте всё необходимое.
3. В обязательном порядке пейте чистую воду.
4. Питайтесь, руководствуясь принципами здорового, разумного (сбалансированного) питания. Не прибегайте к диетам (ограниченным по сроку или набору продуктов). Диета даст очень кратковременный результат и утраченные килограммы придут с друзьями как только Вы вернетесь к прежнему питанию. Используйте лучше по необходимости(например,после застолья) разгрузочные дни.
5. Не стремитесь сбросить много и быстро, старайтесь худеть примерно в том темпе, что и набирали. Это поможет избежать проблем со здоровьем и обвисшей кожей.
Удачи нам всем на непростом, но правильном пути! На сегодня всё. Всех благ.