Традиционная китайская медицина объясняет хронические нарушения сна дисбалансом Инь-Янь, вызванным нарушением потока энергии в вашем теле. Эта энергия называется энергией Ци, которая есть во всей вселенной. Когда вы находитесь в хорошем физическом состоянии, Ци свободно функционирует в вашем теле, но если у вас есть проблемы со здоровьем, вероятно, есть блокировка данной энергии в определенном органе, который может разбудить вас ночью. Постараемся выяснить, как наше тело работает в глазах китайских врачей и какова причина того, что мы просыпаемся в одно и то же время каждую ночь.
Китайские часы организма предполагают, что Ци циркулирует через двенадцать главных меридиан в вашем теле, связанных с определенными внутренними органами. Весь цикл занимает 24 часа, в то врем как каждому органу дается 2 часа времени заряда Ци.
Ночью Ци направляется внутрь, чтобы зарядить наши тела. Поэтому, если ваш сон всегда нарушается в определенное время, вероятно, существует некий дисбаланс в определенном органе, потому что энергия не может пройти через него и вы просыпаетесь.
21:00-23:00
На ранних стадиях сна ваша эндокринная система ребалансирует себя, и наши кровеносные сосуды становятся более активны. Это значит, что любые проблемы с имунной системой, щитовидной железой, надпочечниками или метаболизмом могут вызвать бессонницу.
Сложность засыпания может также вызвана избытков стресса, накопившегося в течение дня.
23:00-01:00
Ваш желчный пузырь производит желчь, которая необходима для пищеварения и абсорбции, чтобы разрушить весь жир, который вы потребляли в течение дня. Пробуждение в течение этого времени может означать, что у вас, вероятно, есть желчные камни или что вам нужно отрегулировать потребление жира и съесть более здоровые масла.
Желчный пузырь также реагирует на эмоциональное разочарование, плохую самооценку и негодование.
01:00-03:00
В это время ваше тело производит очистку, удаляя весь мусор из крови и других тканей, поэтому пробуждение может означать, что печень борется со слишком многим количеством токсинов. Чтобы помочь ей выполнять свои функции, пейте больше чистой воды и сократите прием алкоголя и кофеина.
Также пробуждение может означать то, что вы полны отрицательных эмоций, таких как гнев, разочарование, ярость.
03:00-05:00
Первым органом, наполняющих в себя энергию Ци являются легкие, перемещая её ко всем остальным органам. Причинами могут быть избыточная слизь или плохое питание, что также вызывает кашель, чихание и заложенность носа.
Легкие связаны с эмоциями печали и горя, выполнение дыхательных упражнений может помочь вам лучше спать.
05:00-07:00
В это утреннее время поток Ци концентрируется в вашем толстом кишечнике, который очищает ваше тело от отходов. Прибавка в весе, запор и даже преждевременное старение - все это может вызвать дисбаланс в толстом кишечнике. Пейте больше воды и используйте туалет после пробуждения.
Это время также связано с эмоциональными завалами, беззащитности или нетерпением в вашей жизни. Отбросьте все ваши эмоциональные нагрузки.
А просыпаетесь ли вы посреди ночи? Поделитесь вашим мнением в комментариях.
Спасибо сайту BrightSide за предоставленную информацию.