5 Советов для эффективного и эффектного похудения

Многие из нас имеют лишний вес, от которого мы хотим избавиться.

И эти 5 простых советов помогут тебе избавиться наконец от лишних килограммов и стать стройнее и красивее!

Тренируйся.

Да именно так. Мы все знаем что для похудения нужны тренировки, но далеко не все делают это. И ты должна начать тренироваться будто это бег, кроссфит или просто растяжка.

Ведь как бы ты не питалась и соблюдала все правила, без тренировок невозможно сжигать калории а соответственно и жир

Выполняй по 10 000 шагов ежедневно.

Самая обычная ходьба поможет сжечь скопившийся калории

Спи.

Здоровый сон - это одна из самых важных деталей похудения.

Ты должна регулярно и постоянно спать по 7-8 часов !!!

Пей воду с лимоном.

С утра настоятельно рекомендую выпивать стакан воды, разбавленный с лимоном. Так отчищаешь огранизм от шлаков и запускаешь процесс жиросжигания

Позитивный настрой.

Без него никуда. Ведь если ты поверишь, что можешь похудеть и стать своим идеалом - ты сможешь сделать это.

Используй эти советы и тогда килограммы будут исчезать, как по волшебству

Подписывайся, чтобы не пропускать следующие посты!

Ставь лайк, если понравилось!