1. Люди, которые живут в одиночестве, в два раза чаще переносят сердечный приступ или внезапную сердечную смерть, чем те, кто живет не один.
2. Смех расслабляет и расширяет кровеносные сосуды, что помогает защитить сердце.
3. Исследователи предполагают, что те, кто поздно ложится, более склонны к сердечным заболеваниям, даже если они спят по 8 часов. Кроме того, в одном исследовании у женщин, которые спали по пять часов или меньше за ночь, на 39% чаще развивались сердечные заболевания, чем у женщин, которые спали по 8 часов.
4. Отрицательные эмоции и депрессия являются факторами риска сердечного приступа и инсульта. И наоборот, у более счастливых людей с меньшей вероятностью развиваются сердечные заболевания.
5. Исследователи обнаружили, что частота пульса у женщин была хорошим индикатором риска сердечного приступа. Женщины с высокой частотой сердечных сокращений, выше 76 ударов в минуту, чаще страдают сердечным приступом, чем женщины с более низкой частотой пульса (62 удара в минуту или меньше).
6. Возраст является наиболее значимым фактором риска развития сердечных заболеваний, за которым следуют пол, семейное положение в сочетании с этническим происхождением, курением, ожирением, отсутствием физических упражнений, высоким кровяным давлением, диабетом и высоким уровнем холестерина в крови.
7. Приблизительно 40% людей, которые перенесли сердечный приступ, умерли до того, как попали в больницу.
8. Сердечные препараты могут иметь побочные взаимодействия с травяными добавками, такими как зверобой и чеснок. Проконсультируйтесь с Вашим лечащим врачом.
9. Женщины с менопаузой подвергаются более высокому риску развития сердечных заболеваний, потому что их тела вырабатывают меньше эстрогенов.
10. Две трети смертей от сердечных приступов у женщин встречаются у тех, у кого не было боли в груди.
11. У человека чаще бывает сердечный приступ в понедельник утром, чем в любой другой день недели.
12. Плотный ужин с высоким содержанием жира и углеводов может сжимать кровеносные сосуды, увеличивая риск свертывания крови.
13. Давление в артериях выше нормы увеличивает риск атеросклероза. Высокое кровяное давление обычно не имеет симптомов и не только повреждает сердце, но и почки и мозг.
14. Люди с диабетом, пожилые люди и женщины могут не иметь классического симптома боли в грудной клетке во время сердечного приступа. Они чаще страдают от одышки, тошноты, боли в спине и / или боли в челюсти.
15. Люди с плохим здоровьем полости рта могут с большей вероятностью иметь атеросклероз, потому что бактерии в деснах и зубах могут проникать в кровоток и влиять на свертываемость крови.
16. Операция по пересадке сердца может длиться от четырех до десяти часов, и пациенты могут вернуться домой в течение семи-шести дней. Пациенты должны принимать иммунодепрессанты всю оставшуюся жизнь, чтобы избежать отторжения органов.
17. Пересаженное сердце бьется около 100-110 ударов в минуту .
18. Атеросклероз развивается почти в половине случаев всех трансплантаций сердца. Многие пациенты не знают о болезни, потому что нервы, ведущие к сердцу, разрезаются во время трансплантации; следовательно, у пациентов с трансплантацией нет нервных окончаний в их новых сердцах.
19. Исследования показывают, что 25% сердечных приступов остаются нераспознанными и обнаруживаются только позже, когда выполняется ЭКГ.
20. Во всем мире почти одна треть (8,6 млн.) смертей среди женщин приходится на сердечные заболевания.
21. Женщины, которые курят, рискуют перенести сердечный приступ на 19 лет раньше, чем некурящие женщины.
22. Женщины, которые курят, а также используют оральные контрацептивы, увеличивают риск развития сердечных заболеваний и инсульта в несколько раз по сравнению с некурящими женщинами, которые используют оральные контрацептивы.
23. Хотя сердечная недостаточность может влиять на обе стороны сердца, она обычно воздействует на левую сторону.
24. Примерно 30% людей, которые умирают от сердечных заболеваний каждый год, являются курильщиками.
25. Пассивное курение увеличивает риск ишемической болезни сердца на 25%. Даже кратковременное воздействие пассивного курения может вызвать сердечный приступ.
26. Сердечно-здоровые продукты включают лосось, льняное семя, овсянку, фасоль, миндаль, грецкие орехи, красное вино, тунец, коричневый рис и чернику.