Нет, я не забросила свою 100-дневку и цели, поставленные на её старте до сих пор актуальны. В самом начале я писала, что допускаю пробуксовки в виде самосаботажа, лени и других, труднообъяснимых причин. По сути всё одно, любая причина-только отговорка на пути к задуманному. Всё остальное, (не беру во внимание действительно уважительных причин) лишь палка в колесе телеги, или кареты, которая мчит к цели.
Я лихо отчитывалась первый месяц, хотя изначально такого в плане не было. Но мне было так удобнее. Я видела конкретику. Намечала маленькие шаги, выполняла их, испытывала при этом удовлетворение и гордость за саму себя. Да, пусть шаги были иногда небольшими, но это лучше чем совсем ничего, вы же согласны? Можно сколько угодно мечтать о хорошей фигуре, лёжа на диване, или штудируя интернет в поисках полезных статей, а можно банально каждый день делать упражнение для этого.
Если вы думаете, что одного-единственного упражнения не достаточно, и надо ходить в зал, а ещё лучше заниматься с личным тренером, то я вас огорчу. Попробуйте, например, ежедневно дома делать планку. Посмотрите в интернете правильное положение тела и начинайте практиковать. Через месяц регулярных занятий вы увидите разницу на весах и ощутите это по своей фигуре. Одно, казалось бы, пустяковое упражнение может дать результат. И это будет намного лучше, чем грёзы о похудении. Это всё не к тому, что планка раз и навсегда вас избавит от лишнего веса, а к тому, что один, пусть крохотный шаг, который делается ежедневно, может привести к результаты и сподвигнуть на что-то большее.
Поэтому я так и радовалась своим небольшим выполненным задачам. Я знала, и сейчас уверена, что движение в жизни необходимо. Если ты остановился, то всё, ты автоматом откатываешься назад, потому что жизнь не статична, она меняется каждую секунду. Где вы видели растение, остановившееся на определённой точке роста? Нигде, правильно. Оно растёт, цветёт, крепчает. Приходит срок, и оно, в силу естественных причин, начинает терять жизненные силы и увядает. То же самое и с человеком. Пока мы молоды, нас всё устраивает ого-го как. Но с возрастом жизненные силы начинают тихонько идти на спад, и только от нас зависит, быстро этот спад наступит, или мы можем себя поддержать. Как поддержать, каждый решает сам. Для кого-то очищение организма от шлаков и правильное питание, для кого-то физическая нагрузка, для поддержания мышц в тонусе, а для кого-то умственная нагрузка, для поддержания тонуса мозговых извилин. Моё мнение-поддерживать себя просто необходимо. И это не обычная заученная мантра "всё будет хорошо", а определённая работа над собой с явными результатами.
С момента последнего краткого подведения итогов за первые 30 дней, прошёл уже почти месяц. Как я уже писала выше, наступил тот самый, предполагаемый самосаботаж. Вылез он в виде лени и девизом нескольких дней стало "ничего не хочу". Ощущения, когда чувствуешь себя безвольной тряпочкой, мне не нравятся. Но так оно и было. Я на несколько дней опять залезла в привычное болото "дом-работа-интернет". Понятно, что все намеченные дела, принятые на заметку во время дневного воодушевления, вечером сходили на нет, и круг опять замыкался.
Из него надо было как-то выбираться. Сейчас я понимаю, что самым мудрым в той ситуации, было пожаловаться и поныть близкому человеку. Моя подруга внимательно меня выслушала, накидала мне пару идей, которые я начинала на корню отвергать, ноя только, что ничего не хочу. Потом она воззвала к моей совести, что я бросаю задуманное и с долей сарказма сделала ещё несколько замечаний. На этом и поговорили. Но что-то во мне она пробудила. Как так? Почему я опять, в очередной раз готова бросить то, к чему стремилась и шла какое-то время? Сколько ещё будет таких "внимание-старт-фальшстарт"? Сколько раз мне ещё придётся давать себе обещание, начинать и бросать. Если посмотреть на все мои попытки со стороны, иногда становится даже смешно. Из серии быть, а не казаться. Но только наоборот.
К чему это всё я? Подруга напомнила мне о моём давнем желании бегать. Кстати, сама я об этом благополучно забыла. После разговора, во мне проснулся бунтарь и решимость пробовать новое, а значит и меняться. Ничего не говоря подруге, я начала, как мне казалось, с самого простого-поиска кроссовок. Не тут то было. Хорошие кроссовки, именно для бега, в нашем городе на дороге не валяются. Благо, что есть интернет-магазины. По совету одной знакомой, остановила свой выбор на асикс, подобрала модель и сделала заказ. Я же как раньше думала? Кроссовки, ну и кроссовки, чтобы нравились и было удобно ноге. Для бега же приходится учитывать местность для бега, время года, свой вес, и пронацию. Целая философия.
Кроссовки пришли через пару дней, купив всё остальное, я стартанула. Для начала обозначила себе время 15-20 минут. Сегодня я бегала второй раз. Думала, что будут проблемы с ранним подъёмом, но всё оказалось довольно просто. Встаю в 5.30, делаю Сурью Намаскар, одеваюсь и выхожу на пробежку. Пока мне трудно, вот честно. Нет той завидной лёгкости, которую наблюдаю у других бегунов. У меня нет непрерывного бега, я останавливаюсь и перехожу на шаг через квартал. Но у меня не появилось мысли, что это не моё и я не буду этим заниматься. Я хочу бегать. Думаю добавить ещё бассейн хотя бы один раз в неделю, но это пока в мыслях. С сентября начнутся занятия фламенко. Получится, утром бегаю, вечером, 2 раза в неделю, танцую и пару раз бассейн. Мне кажется такой нагрузки для меня будет достаточно. Не хочу привязываться к залу, тем более что вряд ли они работают с 6 утра, но на случай сильного дождя надо найти альтернативу бегу на улице. Понятно, что заменой может быть беговая дорожка. Поэтому этот вопрос пока остаётся открытым.
А в целом эта статья о том, как важно, чтобы в твоей жизни были такие люди, как моя подруга. Они могут, конечно и подтереть твои нюни, но могут и волшебный пендель дать и открыто сказать правду. Такие люди всегда понимают, когда тебе больно, печально или тяжело, и в эти моменты они действительно рядом и оказывают поддержку. Но так же они видят все твои застои, повороты с намеченного пути и отговорки. В таких случаях они метким словом, или замечанием помогают собраться, чтобы продолжить путь.
Вы всегда можете связаться со мной https://vk.com/id613544338
С пожеланием мира и добра, ваша М.
