Йогурт — это кисломолочный продукт, который готовится на основе йогуртовой закваски. Давать его ребенку разрешается с 6 месяцев, при этом йогурт должен быть без красителей и консервантов. Поскольку в каждом регионе есть свои производители этого продукта, давать советы по марке довольно сложно. Поэтому тщательно изучайте этикетку упаковки — там должно быть точно указано, на детей какого возраста йогурт рассчитан. Если таких уточнений нет, от употребления данного йогурта лучше отказаться, иначе можно вызвать у ребенка аллергию или дисбактериоз. Идеальный выход приготовить йогурт в домашних условиях, приобрести разнообразные закваски в интернете сейчас не представляет особого труда.
Многие родители вводят в рацион ребенка сладкие продукты, чтобы он лучше ел. Однако, по утверждению гастроэнтерологов, до 3 лет давать детям сахар не рекомендуется. Поэтому йогурт должен быть не сладким. Максимум, что можно в него добавить - это кусочки или пюре из свежих фруктов. Некоторое время ребенок может капризничать, но скоро привыкнет к йогурту. Доза потребления должна быть в пределах 1/5 от объема всего питания. Йогурт может быть не только дополнением к основной еде, но и отдельным блюдом. Полезней давать его вечером - это благотворней влияет на пищеварение ребенка.
Подписывайтесь на канал, ставьте лайк, впереди много полезных советов и занимательной информации.