К своим 40 годам у меня была большая проблема с животом и боками. В силу сидячей работы и моей тяги к сладкому это было не удивительно. Но я смогла избавиться от живота и наконец-то решить свою проблему. Сегодня я расскажу каким образом мне удалось это сделать.
Я не хотела изводить себя тренировками или утомительными пробежками. И поэтому решила попробовать методы основанные на изменении питания. Думаю, что многие женщины со мной согласятся.
Первое что я сделала это отказалась от всего что содержит сахар. Поверьте, это был самый трудный шаг, но он необходим. Если хотелось сладкого (а его хотелось!) то я ела фрукты. Там тоже есть сахар, но вместе с ним и витамины с клетчаткой.
Второе серьезное изменение в питании - это легкий ужин. Все что я ела за день я съедала до четырех часов дня. На ужин я выпивала стакан кефира и все. Это позволяло разгрузить пищеварительную систему.
И последнее что я сделала - это стала записывать сколько воды я выпила. Я была очень удивлена, что я пью не больше 1 литра чистой воды в день при необходимости выпивать около 3 литров.
Благодаря этим простым принципам я смогла всего за несколько недель избавиться от живота и боков!
Говорят, что подписываясь на #ЯКРАСИВА мы все становимся чуть-чуть красивее 😊 Попробуйте сами и расскажите друзьям.
А так же подписавшись на наш канал, вы не пропустите новые полезные статьи, разные секретные фишки и завораживающие истории.
Помни, что нажав на большой палец вверх 👍 ты помогаешь Дзену показывать только интересные и понравившиеся тебе посты.
Также Вам могут быть интересны истории женщин на нашем канале. Например о том, как убрать живот в кратчайшие сроки или о неожиданных свойствах кефира.