В 85% случаев достигнув сорокалетнего возраста женщины начинают набирать в весе. Многие расстраиваются из-за этого. Прежде чем бороться с лишним весом, рекомендуется изучить первопричину его появления. Об этом мы и поговорим сегодня.
Гормональный сбой
Когда женщина достигает сорокалетнего возраста в организме снижается количество эстрогена и прогестерона. Данные вещества влияют на скорость метаболического процесса в организме человека, а также за возможность рожать. В связи со снижением уровня гормонов появляется менопауза, а затем и климакс.
Снижение уровня эстрогена способствует увеличению веса. Что касается прогестерона, то он заставляет удерживать жидкость в теле, тем самым влияет на изменение структуры тела.
Стресс
С появлением менопаузы устойчивость к стрессовым ситуациям снижается. В это же время повышается уровень кортизола в крови. Данное вещество является регулятором обмена углеводов в организме.
Чтобы прийти в норму организм пытается снизить уровень кортизола. Поэтому появляется чувство голода к сладкому. Сахар способен устранить «излишки кортизола». В результате женщина переедает и набирает вес.
Прием лекарственных препаратов
Ученые доказали, что на увеличение веса может влиять прием некоторых лекарств. К сожалению, после 40 лет более 60% женщин страдает от различных заболеваний. Поэтому приходится принимать лекарственные препараты.
Особенно на изменение веса влияет употребление гормональных препаратов, а также психотропных веществ. Изменение объема тела могут вызвать лекарства от таких болезней как сахарный диабет, мигрень, инсульт и артрит.
Замедление метаболизма
В 2010 году ученые провели ряд исследований, в которых участвовало около 8000 женщин в возрасте 40 лет. В результате исследования было доказано, что базовый метаболизм снижается на 3,2%. Из этого следует, что организм, находясь в состоянии покоя сжигает на 50-55 Ккал меньше, чем раньше.
На первый взгляд может показаться что это мало, но на самом деле все не так. За один год женщина может набрать 3 килограмма в год. Конечно, если не изменится уровень физической активности.
Низкая физическая активность
После достижения сорокалетнего возраста, у женщины не остается времени, а зачастую и желания, чтобы выполнять физические упражнения. Поэтому увеличивается вероятность увеличения веса. Если не хочется видеть излишки жира на бедрах, животе и талии, нужно заниматься спортом.