Эмоциональный стресс происходит тогда, когда наше тело выбрасывает определенное количество гормонов, которые лимбическая система не в состоянии утилизировать. Например, за раздражительность отвечает гормон кортизол, плавающий в нашей крови. Он заставляет наше тело непроизвольно напрячься, мобилизовать все ресурсы. Но если мы не сможем справиться с этой энергией, пропустив ее сквозь себя, наше тело начинает разрушаться.
Один из способов преодоления эмоционального стресса – это повышение своей стрессоустойчивости за счет искусственного создания ситуаций, провоцирующих это состояние. Так, например, обливание холодной водой очень здорово закаляет нашу центральную нервную систему.
Следующий способ – это трансформация эмоционального стресса в созидательную энергию посредством замечательной практики внутренней улыбки, популяризацией которой мы обязаны учителю Мантэк Чиа и являющейся доступной абсолютно любому желающему.