Девочки, привет!
Сегодня у нас в эфире курсы настоящей психологической самообороны.
Всегда лучше быть готовой к любой неприятной ситуации заранее, поэтому лучше один раз прочитать, чем потом удивляться своему ужасному самочувствию.
Во-первых, чтобы защитить себя самым лучшим способом, для начала конечно же нужно знать агрессоров в лицо. И сейчас я вам помогу их найти.
Все вы когда-нибудь сталкивались с явной агрессией - с физической, словесной и даже сексуальной. И прекрасно представляете, что это такое.
У каждой из нас даже есть свой способ инстинктивного реагирования на агрессию: кто-то убегает, как олененок от хищника, кто-то прячется в безопасном месте, как мышка (а иногда просто уходит в себя), ну а кто-то нападает на агрессора, как львица.
Но иногда явная агрессия - это не самое страшное.
Есть и другой вид агрессии. И вот она порой бывает гораздо более опасна. В первую очередь потому, что мы не сразу ее замечаем и иногда позволяем агрессору ГОДАМИ влиять на наше состояние, и медленно разбирать нас изнутри по кирпичику.
Название этой страшной и опасной штуки - СКРЫТАЯ АГРЕССИЯ.
Мы действительно не всегда ее распознаем и, к сожалению, не знаем, как на нее реагировать. Давайте срочно это исправим и начнем разбираться.
Очень часто скрытые агрессоры - это самые близкие нам люди: муж, дети и родители, которые вроде любят нас и желают нам добра... Но почему тогда рядом с ними иногда бывает очень больно и тяжело морально?
Скрытая агрессия основана на тонких, почти незаметных проявлениях, но если они постоянно присутствуют в вашей жизни, то могут шаг за шагом разрушить вашу веру в себя и чувство собственного достоинства.
В отношениях наверное самой распространенной формой агрессии является блокировка выражать свои чувства и эмоции. Это когда ваш партнер отказывается от общения, игнорирует или постоянно переводит разговоры на другие темы.
У меня был такой опыт в детстве с папой - я задам ему вопрос, а он - ноль внимания и продолжает делать то, что делал. Я себя в такие моменты чувствовала абсолютно пустым местом. Бррр...даже вспоминать не хочу(((
А вот еще один пример такой агрессии: когда чувства и эмоции обесцениваются, или "агрессор" начинает убеждать вас в том, что, например, возникшее недовольство абсолютно беспочвенно, и это лишь неадекватное восприятие ситуации, результат усталости, ПМС, затмения и вашего плохого характера.
На самом деле это свойственно многим из нас, поэтому проверьте, не являетесь ли вы сами подобным агрессором?)
Касаться кстати может не только негативных эмоций, но и позитивных - например запрет на радость и смех.
Недавно слышала в аэропорту как женщина сказала своему мужу, который прочитал ей анекдот: "Только идиоты смеются над такими шутками". Как вам?
В результате таких атак человек начинает подавлять свои эмоции, реже выражает свое мнение, считая его неправильным или неуместным. И совершенно очевидно, как это со временем скажется на его эмоциональном, психическом и даже физическом состоянии.
Еще к скрытой агрессии относится обесценивание либо самой личности человека либо его потребностей.
Например, когда родители подростка не считаются с его мнением и покупают ему одежду по своему вкусу, или когда свекровь или теща приезжают в гости без предупреждения, тем самым игнорируя потребности своего ребенка, его партнера и нарушая их личное пространство.
Самое грустное, что жертва такого скрытого насилия долго даже не понимает, что с ней происходит, и не видит что ее личные границы превращаются в пустое место.
Очень важно вовремя распознать такое скрытое воздействие на вас и защищать себя, как и при явной агрессии.
Вот такие дела((
Девочки, а вы с таким сталкивались в жизни? Были в вашей жизни подобные агрессоры?
P.S. Хотите узнать, как противостоять скрытой агрессии - читайте мой новый пост >>