⠀
Мне не дает покоя то, что люди в городской среде вынуждены жить по искусственным правилам. Не мы решаем, когда вставать и ложиться спать, работать и отдыхать. Наша самостоятельность в принятии решений – иллюзия. Нам остается только лишь подстраиваться под работу, садик, школу.
⠀
Существует много физиологических процессов в организме человека, которые поддерживают человека в его деятельности. Это биологические ритмы, изменение уровня гормонов и тд.
⠀
Вы бы хотели использовать свои ресурсы по полной? Я – очень. Зная, в какой период времени запускается определенный механизм, можно быть в гармонии с собой и в разы тратить меньше сил на достижение целей.
⠀
Я постоянно читаю современные исследования на эту тему, Хочу поделиться результатами одного из них.
⠀
Исследователи Бристольского университета (Великобритания)* проанализировали 800 млн. твиттов, которые писали жители 54 городов за 4 года. Они нашли закономерности, как меняется язык сообщений в разное время суток. И вот, что неожиданно! В течении суток выявили две независимые модели мышления. Каждая из которых доминирует в определенное время. Первая – категориальное мышление, пик приходится с 6 до 10 утра. Мы сохраняем логику и аналитические способности несмотря на то, что настроение в эти часы в будние дни снижено. Вторая – экзистенциальное, с пиком между 3 и 4 часами ночи. Мы нерациональны, активизируются чувства, страхи. Это время, когда проявления положительных эмоций крайне низкое. Бурно реагируем на социальные проблемы, вопросы смерти и религии.
⠀
Самое гармоничное время – утро воскресения.
⠀
Как это можно применить в жизни? Решение самых сложных задач и ведение переговоров планируем на утро, до 10 часов! Для компаний, рабочий день, которых начинается в 10, стоит это учесть. Может передвинуть?
⠀
Не засиживаемся у компьютеров или с телефонами допоздна. В это время сложно адекватно оценивать происходящее. Не жертвуйте ценным временем сна, ради развлечений, положительных эмоций это все равно не принесет. А вот негативных мыслей прибавится.
⠀
А вы замечали, как меняется мышление и настроение в течении суток?
Подписывайтесь на мой канал и познавайте себя!
⠀
*Dzogang F, Lightman S, Cristianini N (2018) Diurnal variations of psychometric indicators in Twitter content. PLoS ONE 13(6): e0197002. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0197002