Все мы очень любим своих бабушек и дедушек и поэтому должны о них заботится. Правильное питание ,как и для маленьких детей, сейчас самое важное для них.
Рассмотрим три самых важных продукта здоровья. На первом месте идут морепродукты, в которых содержатся витамины A,B,D,E, а так же йод, железо, фосфор, калий, селен.
Было доказано , что постоянное употребление морепродуктов снижает хрупкость костей на 40 %.
ВТОРОЕ МЕСТО У НАС ЗАНИМАЕТ ЧЁРНЫЙ ШОКОЛАД.
Многие любят это лакомство.Шоколад именно тёмный имеет большое кол- во полезных свойств.Хороший, качественный без всяких добавок тёмный шоколад, снимает риск инсульта, сердечно - сосудистых заболеваний, снижает уровень высокого холестерина. Его можно употреблять каждый день , но покупать следует шоколад который содержит более 75 % какао.
ТРЕТЬЕ МЕСТО ЗАНИМАЕТ ОЛИВКОВОЕ МАСЛО.
Ну очень полезный продукт для всех, особенно для пожилых людей . В нём содержатся витамины А, D, E ,кальций,
антиоксиданты которые нормализуют уровень артериального давления, так же снижает уровень холестерина,что исключает большой процент сердечно - сосудистых заболеваний. В проведённых исследованиях было доказано, что риск инфаркта при употреблении ОЛИВКОГО МАСЛА СНИЗИЛСЯ аж на 74 %.
Берегите себя и своих близких, и заботьтесь друг о друге!