Всем привет! Это статья для всех кому не с кем идти в спортзал, а одному как то не комильфо, но просто почитать о том, как перебороть свой страх и комплексы это пол беды, казалось бы записалась иии… и тут наступает ступор - что делать дальше?
Хочется поделиться с вами своим первым опытом похода в спортзал, а также на разные групповые занятия. Вкратце мне 24 года, зовут меня Екатерина и собственно я малость больше вешу, чем хотелось бы.
И так, начну я не с самого спортзала, а с того, как я собиралась в него. Насмотревшись всего чего угодно в интернете, я поняла, что нужен дополнительный бюджет, например, если у вас нету спортивного костюма, то пришло время его приобрести, желательно приличного вида, а не как у меня, потому что в нем часто выгуливала собаку.
Далее я начала смотреть все товары связанные с фитнесом, это и бутылочки для воды специальные, и повязки на голову и перчатки и т.д. Ничего этого я не купила, решила просто идти как есть, конечно выбрав не очень удобную одежду - шорты и майку.
Вот он первый день, подхожу к администратору, чтобы получить свой ключ от ящичка в раздевалке в обмен на абонемент и ловлю на себе такой себе взгляд, который далеко не подбадривает, ну и ладно подумала я. В тоже время к администратору подошли пару мужчин с улыбкой поприветствующих меня, хоть мы были незнакомы - я ответила кивком. И вот я собираюсь проходить через эту крутящуюся штуковину, ну и на тебе! - через весь зал кричит администраторша эта “Девушка а вам в бассейн нельзя, у вас справки нету!”, а я ей и говорю -” Так у меня и купальника нету!
и тишина, пока она думала что ответить я уже успела зайти в женскую раздевалку и урааа, можно выдохнуть. (кстати, я и не собиралась идти в бассейн)
Вот я уже и переоделась, так как я внешне сейчас себя не устраиваю, то лучше в зеркало не смотреть, а на мою удачу они везде растыканы. Пришла в сам тренажерный зал, так как это было воскресенье, то совсем никого не было, и тренера тоже не наблюдалось, только двое мальчиков лет 13 таскали одну гантелю вместе. Я спросила у них, где тренер, они показали на дверь, как более менее приличный человек постучав в дверь, давай открывать ее, нооо вот не сразу нужно открывать я вам скажу! Смотрю стоит такой тренер запихивается гамбургером с таким смачным чавканьем, ох и рад же он был мне! Пришлось ему покинуть еду и проводить мне инструктаж. Ходили мы ходили по всему залу, много чего он рассказывал, но запомнила я только несколько вещей, например:
- как включить и выключить беговую дорожку во избежание падения
- как накачать попу)
- и что половина тренажеров бесполезная
Вообщем долго он мне все рассказывал пытаясь подтолкнуть меня всяческим образом к индивидуальным тренировкам, потому что они платные, мол я без личного тренера ничего не пойму, ну я сказала посмотрим как оно будет (если честно - отморозилась). И вот беговая дорожка, казалось бы легче простого, я начала ходить по ней и тут подходят эти 2 мальчика и начинают мне рассказывать получше тренера, как пользоваться ею, они евреи (чего я никогда бы не поняла, пока они не сказали) и они приняли меня наверное за свою, еще и сказали что мне лет 15, вообщем меня приняли за маленькую толстую еврейскую девочку, как-то и приятно, что молодо выгляжу, но и обидненько, что толстой еврейкой:).
Хочу сказать спасибо тем, кто придумал обдув холодненьким воздухом еще и регулируемый, потому что пробежав метров 500 я уже плавилась там, как маслице в кашке. Еще там есть подъем этой беговой дорожки, как будто ты бежишь вверх, на минутку а то и меньше я попробовала поднять, и скажу вам очень быстро опустила и нажала кнопку стоп. Сразу скажу кто не привык бегать на этих монстрах не вставайте резко с них, потому что эффект того, что вы все еще бежите остается, и можно ляпнуться на пол.
Дальше вот что, я просто не знала, куда дальше идти, в спортзале начали появляться люди и мне казалось, что они пристально наблюдают за мной, скорее это играл страх облажаться. Есть там такой тренажер, который качает мышцы ног и попы, не могу сказать его название (но если кому интересно, пишите в комменты, я все узнаю). На нем нужно лечь почти вверх тормашками, упереться ногами в платформу с весом (который я лично не додумалась поменять на меньший) и толкать эту штуку. Но есть там еще нюанс, такой логичный для постоянных обывателей и такой неизвестный для меня - для того чтобы встать, нужно по бокам повернуть ручки, которые будут удерживать эту платформу и дадут спокойно встать, я об этом не знала и где-то на 8-ом разе мне пришлось звать тренера. Голос у меня был я вам скажу, как у придавленной утки, и конечно же все это увидели и услышали.. он шел медленно и с ехидной ухмылкой, ну может мне и показалось, что он ехидно улыбался, но шел он точно медленно, мне казалось, что это замедленная съемка, а на мне сидит слон. Тренер мне все показал и вот это я уже точно запомнила.
Последнее куда я пошла, это к наборной штанге, ну это я сейчас уже знаю, как это по человечески называется, смотрю там блины эти уже есть, думаю себе и хорошо, тащить их не нужно, есть там еще замки такие, чтобы не попадало все и не придавило кого-то. Пока я рассматривала все это сооружение, ко мне подбежал парень иностранного происхождения и возмущенно сказал, что это его место - я такая ну и ладненько, пойду туда, где знаю, что делать - на беговую дорожку ждать своей очереди.
Вот он закончил приседать, снял блины, я быстро подошла и с умным видом начала вешать туда по 2,5 кг на каждую сторону, подумаешь 5кг - это как пакет с продуктами, нам девушкам не привыкать. Ну беру я так резво этот гриф и себе на плечи, думаю раз пять присяду точно, девочки не делайте так никогда, потому что, как вы и догадались раздался уже знакомый звук придавленной утки. Мне казалось, что эта штука меня раздавит, ко мне подошел тренер и второй раз спас, за что ему спасибо.
После этого я решила, что хватит с меня позора на сегодня и пора уже домой. Скажу честно, что даже не учитывая все неловкие ситуации и то, что я почти ничего не сделала, кроме бега, устала я достаточно, но идя домой я ощущала легкость и прилив энергии, и я вовсе не думала о том, как было всё нелепо, мысли были, что это мое новое маленькое приключение и настрой у меня однозначно боевой - на хороший результат!
Завтра я иду на групповые занятия по Step и Basic Yoga, посмотрим, что от меня останется - о чем напишу в следующей статье)
Всем хорошего настроения и спасибо за внимание!
P.S. Если вы хоть немного похожи на толстенькую еврейскую девочку, как я, не одевайте в спортзал шорты, иначе, когда вы посмотрите на свои ноги выше колена когда бежите на беговой дорожке, оой как вам это не понравиться, волны то ли целлюлита, то ли жира сама не знаю, как описать, но мои ноги были прям как взбесившееся желе).