Суровые диеты действительно дают быстрый результат, но они так же оказывают серьезное негативное влияние на здоровье. Но к счастью есть метод, при помощи которого можно не только очистить организм от шлаков но и достаточно быстро похудеть! Смысл метода достаточно прост. Упор делается на протеиновые продукты, клетчатку и много воды.
Приведем рекомендации по питанию в течении дня:
Сразу после пробуждения нужно выпить стакан воды, на завтрак едим белок, отлично подойдет омлет.
Через час после завтрака снова пьем стакан воды и можно перекусить горстью орехов.
За пол часа до обеда снова не забываем выпить воды. На обед обязательно едим мясо и много зелени. Овощной салат и куриная грудка - эталон обеда по нашему методу.
Продолжаем пить по стакану воды через час после еды и за пол часа до приема пищи.
На полдник можно съесть орехов или выпить молока.
На ужин вместо мяса едим рыбу и опять овощной салат. Помните, что именно белок и клетчатка основа нашей диеты.
За пол часа до сна выпиваем стакан кефира.
Следуя этим простым правилам результат не заставит себя долго ждать!
Говорят, что подписываясь на #ЯКРАСИВА мы все становимся чуть-чуть красивее 😊 Попробуйте сами и расскажите друзьям.
А так же подписавшись на наш канал, вы не пропустите новые полезные статьи, разные секретные фишки и завораживающие истории.
Помни, что нажав на большой палец вверх 👍 ты помогаешь Дзену показывать только интересные и понравившиеся тебе посты.
Также Вам могут быть интересны истории женщин на нашем канале. Например о том, как убрать живот в кратчайшие сроки или о неожиданных свойствах кефира.