Отбросим все вкусовые предпочтения. Допустим, Вы всеядны и Вам одинаково нравится и то, и то.
Маслины и оливки содержат большое количество ненасыщенных жиров и витамина Е. Но если Вы заботитесь о своей фигуре, маслины намного калорийнее.
Для примера, в банке из 10 оливок содержится около 35 калорий. Такая же банка с маслинами будет содержать в 2 раза больше калорий. И если Вы доверяете нашим советам, отдайте предпочтение оливкам в рассоле, ведь оливки в масле потеряют свою низкокалорийную ценность.
Подписывайтесь на канал, у нас еще много интересного.
