Для женщины есть два важных предмета в амуниции для занятий фитнесом! Это спортивная обувь и спортивное белье! Да, Вы не ослышались! Именно спортивное белье, а не топ, лиф и так далее. И если кроссовки можно и нужно покупать в спортивных магазинах у спортивных брендов, то бюстгальтер -никогда. Для груди той, что занимается спортом нужен действительно поддерживающий бюстгальтер. От бельевой марки!
Вот несколько цифр :
-44 % женщин носят в спорт зал не достаточно поддерживающий лифчик
-10% женщин носят на фитнес старый бюстгальтер ( все равно потеть)
- не поддерживаемая средняя грудь отлетает на 1,5 см при активных занятиях
-а грудь большего размера уже на 6 сантиметров
При активном движении ( беге, прыжках, быстрой ходьбе) грудь описывает перевернутую восьмерку. Это сложное движение можно описать как движение вперед, назад, вправо и влево. А если просто - грудь ходит ходуном. И при этом движении растягиваются *связки Купера.
*Справка: Связки Купера молочной железы – это образование анатомического характера, которое состоит из соединительной ткани. По своему строению грудь напоминает виноградную лозу с гроздьями. Связки Купера очень важная ее часть. Они получили свое название в честь английского ученого Эстли Купера, который долгое время их исследовал. Куперовы связки – это тонкие волокна, которые проходят через всю молочную железу и соединяются с внутренними тканями. Они поддерживают упругость и форму груди !
Каким же образом узнали, как движется грудь во время занятий спортом? Провели исследования! В лаборатории биомеханики груди в одном из старейших университетов Великобритании города Портсмута. Ученые выяснили, что пока вы проходите один километр и шестьсот метров, ваша грудь «проходит» в движении 135 метров, двигаясь сложными восьмерками! И это плохая новость для женщин, оттачивающих свое тело в тренажерном зале в лифчиках от спортивных брендов. Отвратительная новость для тех, кто занимается спортом в обычном лифчике. И совсем ужасная новость, для тех, кто тренируется в старом лифчике (все равно же потеть!).
Топ, который вы можете надеть через голову ( то есть проходите плечами) не держит грудь, а просто ее прикрывает!
Каким же должен быть спортивный бюстгальтер? Вот его правильные параметры:
1.Прежде всего , такой бюстгальтре застегивается сзади на крючки ( имеет ряд крючков 2-4 ряда
2. У него есть широкие мягкие бретели . Они уменьшают давление на плечи для дополнительного комфорта
3. Бюстгальтер маркирован привычным для белья ( а не для одежды) размерными параметрами. Например 65Е, 30 F, 70С. А не S, L, 38 , 44 и т.д. То есть Вы его можете выбрать по объему под грудью и размеру чашки.
2. Такой бюстгальтер имеет специально скроенные чашки . В идеале это две отдельные чашки, которые инкапсулируют ( разделяют) груди для максимальной поддержки.
3. Бретели сзади можно трансформировать, соединять специальной застежкой в X, для лучшей поддержки груди.
5 Специальная ткань дышит и отводит влагу
Поэтому, выбирайте лучшую поддержку для груди во время занятий спортом, хороший спортивный бюстгальтер убережет вашу грудь от провисания, болевых ощущений. Берегите и любите вашу грудь!