Как известно, современное детское питание, которое используется в качестве первого прикорма в своём составе имеет только натуральные фрукты и овощи. Никакой соли, сахара, консервантов. А значит польза от таких продуктов колоссальная.
Хочу предложить вам вариант диеты на детском питании. В свою очередь- это пример рациона правильного питания, но с множеством преимуществ. Давайте разберём их более подробно:
1. Как уже и говорилось, пюре предназначены для детского питания и поэтому в своём составе не имеют специй, соли, сахара;
2. Не содержит жиры ни животные, ни растительные;
3. Пища в виде пюре лучше переваривается и усваивается организмом;
4. Каждая баночка содержит по четко отмеренному количеству продукта; вам не придётся считать, отмерять, взвешивать продукты;
5. Богатое разнообразие мясных пюре, овощных, смешанных, фруктовых, творожных и т.д.;
При составлении меню ознакомьтесь с ассортиментом в магазине, выберите для себя более подходящие.
Так как я мама троих сыновей, я знакома с этими волшебными баночками и поэтому сама придерживалась следующего рациона.
Завтрак: овсяная кашка (в своём составе имеет различные фрукты;
Перекус: баночка фруктового пюре (яблочное, банановое);
Обед: баночка мясного пюре с овощами (цыплёнок с рисом и овощами; индейка с брокколи). Есть пюре уже с гарниром и овощами в составе, есть отдельно. Если вы выбираете смешанное то разрешается две баночки, если мясо отдельно от овощей, то по одной баночке мяса и овощей.
Перекус: овощное пюре (цветная капуста, тыква, брокколи);
Ужин: мясное или рыбное пюре без овощей.
При таком рационе в день вы съедите по 6 баночек пюре.
Такое сбалансированное питание гарантирует избавление как минимум от 7 кг за неделю. Я избавилась от 11, так раз после родов сначала ушла изначально лишняя жидкость, затем произошла своего рода сушка, т.е. избавилась от подкожного жира.
Прошло уже более 3 лет, а кг не вернулись. Надеюсь, подойдёт и вам.
