Расставание - это всегда тяжело и больно. Но что делать, если образ бывшего возлюбленного никак не идёт из головы? Есть 6 советов от психологов. 1. Избавление от напоминающих о нём вещей. Это нужно сделать обязательно, иначе сердечная тоска будет утихать очень и очень медленно. При этом необязательно их выбрасывать. Можно сложить все подарки и игрушки от него в коробку и запрятать в самый дальний угол шкафа, а можно отдать игрушки нуждающимся детям. Поверьте, им они будут гораздо нужнее и принесут огромную радость. 2. "Почистить" телефон. Все совместные фотографии выгрузить в компьютер, в самую далёкую папку. И туда же отправить все сообщения. Лучше всего конечно, сообщения удалить. Никаких горестных воспоминаний и перечитывания перед сном! Жизнь должна начаться с чистого листа! 3. Больше прогулок на свежем воздухе. С подругами или в одиночку. Прогулки на свежем воздухе будут способствовать крепкому и здоровому сну. И Вам не придётся больше ворочаться каждую ночь в постели мучаясь восп
Расставание - это всегда тяжело и больно. Но что делать, если образ бывшего возлюбленного никак не идёт из головы? Есть 6 советов от психологов.
1. Избавление от напоминающих о нём вещей.
Это нужно сделать обязательно, иначе сердечная тоска будет утихать очень и очень медленно. При этом необязательно их выбрасывать. Можно сложить все подарки и игрушки от него в коробку и запрятать в самый дальний угол шкафа, а можно отдать игрушки нуждающимся детям. Поверьте, им они будут гораздо нужнее и принесут огромную радость.
2. "Почистить" телефон.
Все совместные фотографии выгрузить в компьютер, в самую далёкую папку. И туда же отправить все сообщения. Лучше всего конечно, сообщения удалить. Никаких горестных воспоминаний и перечитывания перед сном! Жизнь должна начаться с чистого листа!
3. Больше прогулок на свежем воздухе.
С подругами или в одиночку. Прогулки на свежем воздухе будут способствовать крепкому и здоровому сну. И Вам не придётся больше ворочаться каждую ночь в постели мучаясь воспоминаниями.
4. Больше общения.
Рассказы подругам о том, какой он был хороший или плохой тут не работают. Необходимо найти новых друзей и новый круг общения. Нужно больше посещать выставки и театры, концерты. Главное, не замыкаться в одиночестве.
5. Физическая нагрузка.
Тут подходит всё от тренажерного зала до генеральной уборки. Чем больше физических сил будет затрачено, тем меньше останется сил и времени на душевные раны. Да и подтянутая фигура будет радовать.
Изображения взяты с сайтов https://www.sun-hands.ru/1kak_perejit_rasstavanie_s_lyubimym.html и https://gestaltclub.com/articles/psihoterapia/8211-nas-bolse-net-kak-perezit-rasstavanie в качестве дополнительного оформления.