Весьма известная диета Протасова, которая позволит вам не только сбросить лишний вес не принося вред здоровью, но и вкорень изменить взгляды на пищу в целом. Заметим что вес после такой диеты продолжит снижаться. В ее особенность включены достаточно сырых овощей, которые в свою очередь помогут вам проочистить кишечник и улучшит состояние кожи.
1. Итак самое первое что вам необходимо это есть 2 недельки 1500 кг сырых овощей, 3 небольших зелененьких яблока, 1 яйцо и еще нужно 600 гр кисломолочки.
2. Дальше, начиная 3 ю и вплоть по 5 ю неделю вам нужно заменить 300 гр молочки на 300 гр мяса рыбки, можно прицу ну или морепродукты возьмите.
3. За все 5 недель вам требуется пить по 2 литра воды, она будет помогать очищать ваш организм и снижать вес.
4. По этой диете диетологи рекомендуют каждую неделю добавлять новые продукты. Например это могут быть бульоны, сухофрукты.
Протасовка это диета проверенная временем и за весь 5 недельный курс вы должны будете сбросить от 5 до 15 кг. Это будет напрямую зависеть от вашего нынешнего веса. Лишние килограммы уходят и у вас появляется дополнительная энергия, организм не истощается. Противопоказания: Диету нельзя использовать во время беременности или заболеваний.
Друзья подписывайтесь на наш канал здоровый образ жизни ставьте нам лайки!
