Да, привет, ты не ошибся, здесь реально рассказывают такое, что не скажет не один дядька на бизнес тренинге. Но слушай, эта штука реально работает, ибо я проверил её на себе.
Только перед началом нужно уточнить, что это могут быть не только приседания.
А ещё: отжимания, берпи или просто обычные потягивания и повороты.
Вот так вот.
Ладно, не буду тянуть.
1. Транспортный узел работает некорректно
В общем, когда мы долго сидим на одном месте и работаем, некоторые капилляры пережимаются и им сложнее доставлять кровь в нужные участки тела.
А как наверное все знают, транспортная система эта жизнь.
Поэтому нам нужно почаще вставать со своего места и разминаться.
И не спеши закрывать статью, если у тебя не сидячая работа, мне тоже есть тебе о чем рассказать.
2. Делать перерывы это важно.
Если мы будем делать перерывы каждые 30 минут(по 5 минут), то наша эффективность увеличиться в 2 раза(проверенно). Ну а плюс к этому перерыву мы разгоним кровь по венам и заведем свой моторчик.
3. Зачем тебе зал?
Нет времени на зал? Тогда вот тебе отличный способ держать себя в форме! Что тебе ещё нужно друг?
4. Физические упражнения вызывают радость и дают энергию
И это давно доказанная ситуёвина, так что можешь и не спорить!
Поэтому объяснения тут явно излишни.