Очень многих новичков этот вопрос, потому что, ходя в зал 1-2 месяца и не видя особого прогресса, попросту бросают тренировки. Давайте же разберёмся: за сколько можно накачаться?
Чтобы устранить вашу интригу сразу скажу, что накачаться быстро невозможно. А конкретное время будет зависеть от следующих факторов:
1.) Ваше изначальное состояние тела ( если ваша форма в нездоровом состояние, то по началу ваш прогресс будет значительно быстрее, чем у других, но к сожалению лишь ненадолго)
2.) Генетика ( да, жизнь несправедлива и, к сожалению, генетика играет не малую роль: обмен веществ, толщина костей, длина мышц и сухожилий. Но не спешите расстраиваться, и сейчас мы объясним почему)
3.) Ваш подход и отношение к тренингу
Даже самый одарённый человек на планете с использование фармакологии ничего не добьётся, если подойдёт к тренингу без должного энтузиазма и усердий. Мышцы не будут расти, если вы недостаточно их нагружаете, недостаточно выкладываетесь в зале, недостаточно или неправильно питаетесь. Никакая генетика в таком случае не поможет. Просто знайте: довольно немалое количество людей предрасположено к мышечному росту, но большинство из них просто не использует этого. Используйте это, будьте умнее их, подойдите к тренингу и питанию грамотно и вы обязательно добьётесь своих целей.
Если вы будете придерживаться вышеописанного, то сможете добиться СИЛЬНО ЗАМЕТНЫХ результатов за год-два ПРИ УЧЁТЕ ПЛОХОЙ ГЕНЕТИКИ.
Чтобы грамотно потратить своё время и силы, можете ознакомиться с другим контентом по тренировкам на нашем канале и поддержать статью лайком, спасибо за внимание, всем успехов!