Клейковину содержат большинство продуктов самых калорийных: хлеб, выпечка, сладости. Глютен это сочетание белка, который содержится в пшенице и других зерновых, включая рожь, ячмень, полба, камут и овес. Большинство людей не знают, что клейковина может причинить много вреда в теле Есть определенные симптомы, которые укажут вам, что употребление её лучше избегать.
1. Проблемы с настроением
Вы заметили, что часто чувствуете депрессию или проблемы с гневом или тревогой? Хорошо известно, что эти проблемы тесно связаны с пищеварительными проблемами, которые может вызвать клейковина. Некоторые профессионалы спекулировали, что это влияет на центральную систему. Происходит так потому, что идет либо изменение микробиоты кишечника, дисбаланс уровня серотонина, либо образование пептидов, называемых клейковинными экзорфинами.
2. Темные круги под глазами
Существует недоразумение по поводу причины темных пурпурных кругов или "аллергических блесток" под глазами, как чисто признак усталости. Но на самом деле, это может быть вызвано непереносимостью или чувствительностью к глютену. Если вы заметили, что у вас темные круги под глазами, несмотря на то, что вы хорошо отдохнули, удаление глютена из вашего рациона может быть большой помощью!
3. Усталость мозга
Вы заметили, что Вы не можете думать прямо, возникли проблемы с памятью, не могу отделаться от ощущения, что у вас потерялось чувство, когда вы впервые проснулись легко, или теряются вещи. Протеин в клейковине может иметь весьма отрицательный эффект на ваш мозг, и причиняет повреждение зонам мозга который может вызвать «туман» мозга. Некоторые повреждения достаточно серьезны, могут быть замеченными неврологами на МРТ. Люди, значительно улучшаюте функции мозга после удаления клейковины из своего рациона.
4. Мигрени и головные боли
Мигрени и головные боли становятся все более распространенными в нашем напряженном обществе. Но многие люди могут упускать из виду реальную причину своих головных болей. Глютен вызывает воспаление в организме, в том числе и головного мозга. Многие люди найдут облегчение от головных болей и мигреней, когда они удалят клейковину из своего рациона.
5. Хроническая усталость или Фибромиалгия
Если вы все время чувствуете усталость или у вас диагностирован синдром хронической усталости, и у вас общая боль по всему телу, как у людей с Фибромиалгией, вы можете взглянуть на свой рацион. Глютен может быть основным фактором ваших страданий.
6. Боли в суставах
По мере того как мы знаем, клейковина может причинить воспаление у людей которые не толерантны к ней. Это воспаление может увеличиться в наших суставах и причинить тягостное запухание. Если не остановить это воспаление, оно может привести к другим, более серьезным заболеваниям, таким как перечисленные выше.
7. Фолликулярный Кератоз
Кератоз Pilaris является состояние кожи, которое характеризуется появлением красных и зудящих шишек на спине человека предплечья, бедра и даже их на ягодицах. Эти бугорки образуются в результате слишком большого количества кератина, который является белком, образующимся в коже. Некоторые люди используют кремы или лосьоны для смягчения раздражающих эффектов кератоза pilaris, но они должны попробовать исключить глютен из своего рациона.
8. Аутоиммунное расстройство
Аутоиммунные расстройства становятся все более распространенными у людей сегодня. Везде вы слышите о ком-то у кого диагноз один. Но можно улучшить состояние путем отказа от клейковины. Организм человека с аутоиммунным заболеванием путается и начинает атаковать собственные ткани. Клейковину можно ошибочно принять за собственную ткань тела у этих людей, что вызывает дополнительное воспаление, в дополнение к воспалению, которое, как мы знаем, клейковина может вызвать проблемы у кого-то, кто также не имеет аутоиммунного заболевания. Все это воспаление очень вредны для здоровья.
9. Расстройство пищеварения
Клейковина может нанести ущерб пищеварительной системе человека, вызывая все виды симптомов, таких как вздутие живота, газ и вонючий газ, диарея, запор и болезненные спазмы желудка. В более тяжелых случаях, как у людей с Целиакией, он может вызвать кровь в стуле, потому что повреждение настолько серьезное. Клейковина повреждает малые ворсинки, которые на стенках желудка и поглощают питательные вещества в еде, которую мы ели. Это повреждение делает трудным для людей правильно усвоить не только клейковину в еде, но также другую еду, которую они ели.
10. Недостаток питательных веществ
Проблемы с кровью могут быть, если вы недостаточны получали питательных веществ, оно могло быть потому, что вы нетолерантны к клейковине в вашем диетпитании. Некоторые ключевые питательные вещества могут быть не усвоены: кальций, витамин B12, также, как витамины A, D, E и K. все они необходимы для превосходного здоровья!
Глютен не то, что люди должны глотать без внимания к негативным последствиям, которые он может иметь на их здоровье. Если вы заметили, что у вас есть какие-либо из симптомов, перечисленных выше, попробуйте сделать глютен перерыв на некоторое время. Большинство людей должны устранить его в течение шести недель, прежде чем они могут выяснить, является ли это причиной проблемы. Шесть недель - это такой короткий промежуток времени, когда речь идет о здоровье вашего тела и разума!
