Здравствуй читательница. На связи Денис Рябов, автор статей для упрощения жизни.
До конца лета остался всего один месяц. Самое время начать подготовку к следующему лету. Потому что за месяц привести себя в форму нереально. А за год вполне реально.
Но возникает трудность. Как заставить себя пойти в зал? Если регулярная физическая
нагрузка последний раз была в школе на физкультуре.
Открою секрет - заставлять себя не нужно. Нужно захотеть. Найти то, ради чего будешь с нетерпением ждать дня тренировки.
Я дам пару простых советов, как начать ходить в зал. И не идти туда как на каторгу.
Совет №1 - подруга
Самый простой способ. Наверняка у тебя есть подруга, которая ходит в зал. Попроси ее помочь тебе. Скажи, что хочешь начать тренировки. Что восхищаешься ее фигурой и хочешь стать такой же красивой, стройной. Но одна боишься, не знаешь с чего начать и тд.
Если подруга настоящая, то она обязательно тебе поможет. Будет показывать упражнения в зале, подсказывать по питанию и всячески помогать.
Поверь, она будет не меньше тебя радоваться твоим результатам на пути к телу, о котором ты мечтаешь.
Совет №2 - мужчина
Тебе наверняка нравится какой-нибудь накаченный мужчина. И речь не про кино или журналы. Возможно это твой сосед. Или коллега.
И как большинство мужчин, он не оставит даму в беде. Поэтому твоя задача - пробудить в нем джентльмена, мушкетера и рыцаря.
План следующий - подходишь к нему и восхищаешься. Какой он сильный, мускулистый. Как он сексуально выглядит. Как он притягивает взгляд и тд.
Открою секрет - многие мужчины тренируются чтобы получать похвалы. Эдакий нарциссизм. Но потом это проходит.
После того, как ты его очаровала, включи “женщину в беде”. Нагони максимум драматизма как умеешь. Скажи, что у тебя трудная ситуация, и что не знаешь как ее решить.
Если он сразу не предлагает свою помощь - попроси его. Прямым текстом. Не жди когда он сам до этого дойдет. Потому что может так и не дойти.
Если все сделаешь правильно, и если перед тобой не законченный нарцисс - готовь спортивную сумку с формой. Завтра ты идешь в зал с этим мужчиной.
Совет №3 - тренер
Это на крайний случай. Если с подругой и мужчиной не получится.
Тренер тебе точно не откажет. Да, большинство думают только о деньгах. Но есть и те, кто всей душой переживает за результат. Поэтому иди к тренеру женщине - они чаще переживают.
А что тебе помогло начать ходить в зал? Делись в комментариях!
P.S: и подпишись на мой блог, чтобы первой читать статьи для упрощения жизни от Дениса Рябова. Статьи на другие тематики можешь прочитать на еще одном моем блоге https://fromblogger.com/post/1141
