Фасоль
Фасоль содержит большое количество углеводов, которые, как правило, должны отложиться в виде лишнего веса на теле, однако этого не происходит. Все благодаря большому содержанию пищевых волокон. Более того, фасоль имеет низкий гликемический индекс, что и предотвращает появление лишнего веса.
Коричневый рис
В отличии от обычных сортов риса- белого, пропаренного и так далее, коричневый рис содержит меньше углеводов, он низкокалорийный и благодаря низкому гликемическому индексу не позволит вашему уровня сахара подняться. Этот продукт можно использовать как гарнир даже не диете, не опасаясь за прибавку в весе.
Вино
Любые алкогольные напитки достаточно калорийны. В зависимости от сахара и процента содержащегося в нем алкоголя в 100 мл содержится от 64 до 213 ккал. Однако, эти углеводы не уходят в лишние килограммы, они расходуются организмом иным способом. Так что за фигуру вы можете быть спокойны. Но вот отечность после спиртного- это уже то, что грозит вам прибавку в весе.