Мы все виновны в том, что откладываем до последнего; никто не чужд этого, не так ли?
Причина, по которой мы откладываем, варьируется от человека к человеку и не всегда очевидна. Иногда это скрытый страх, который мы не хотим признавать, или это может быть даже просто, нежелание что-то делать, потому что это просто не мотивирует нас.
Какова бы ни была причина, если вы знаете что вы прокрастинатор, будьте осторожны: это имеет гораздо более разрушительные последствия, чем вы можете понять.
Вот восемь наиболее распространенных эффектов промедления, которые могут разрушить не только вашу производительность, но и вашу жизнь:
1. Вы потеряете драгоценное время.
Сколько времени вы потратили впустую на откладывание? Это непросто сказать, но я уверен, что вы можете себе представить.
Самое худшее в откладывании - это тот момент, когда вы понимаете, что вы на два, пять или десять лет старше и ничего не изменилось. Куда делось все это время?
Это ужасное чувство, потому что вы не можете повернуть время вспять, вам просто нужно жить с беспомощным чувством сожаления. Нет ничего хуже, чем чувство разочарования в себе, зная, что ситуация может быть такой разной ... если бы вы сделали этот первый шаг!
Не делай этого себе, ты заслуживаешь того чего пожелаешь.
2. Вы использовали возможности.
Сколько возможностей вы потратили впустую, потому что вы не воспользовались ими когда они были там? Это тот момент когда вы действительно хотите ударить себя.
То, что вы не понимаете, - это возможность изменить жизнь, но вы пропустили ее. Большинство возможностей появляются только один раз; вам никогда не гарантируется второй шанс.
Возможности - это способ мира дать вам больше, сделать себе одолжение и схватить их обеими руками!
3. Вы не сможете достичь целей.
Промедление кажется приходит в полную силу, когда мы развлекаемся мыслью о целях, желая достичь или изменить что-то. У вас может быть сильное желание измениться, но вы просто не можете сделать первый шаг вперед.
Это обычно действительно запутывает и озадачивает; вы можете подумать: «Почему так трудно идти на то, чего я хочу так плохо?» Только вы можете ответить на это; вам придется исследовать немного глубже в сопротивлении.
Мы ставим цели, потому что у нас есть глубокое желание как-то улучшить нашу жизнь. Если вы не делаете этого из-за промедления, вы уничтожаете возможность улучшить свою жизнь.
Раскройте первопричину вашего промедления, если это мешает вам достичь ваших целей, иначе вы никогда не сможете их достичь.
4. Вы можете испортить свою карьеру.
То как вы работаете, напрямую влияет на ваши результаты, насколько вы достигаете и насколько хорошо вы выполняете.
Возможно, промедление препятствует соблюдению сроков или достижению ваших ежемесячных целей. Какое последствие будет иметь это в вашей карьере?
Вы можете пропустить промо-акции или еще хуже; вы даже рискуете потерять работу. Вы можете попытаться скрыть это некоторое время, но не сомневайтесь, что длительная медлительность на работе почти наверняка испортит вашу карьеру.
Не подрывайте свою работу без необходимости.
5. Вы понизите свою самооценку.
Это один из порочных кругов, в которых вы можете оказаться. Мы склонны иногда медлить из-за низкой самооценки, но откладывание не только усиливает это, но и делает её еще ниже.
Вы начинаете сомневаться и спрашивать, что с вами не так. Вы можете отчаянно спросить себя: «Почему я не могу это сделать?»
Низкая самооценка разрушает жизни во многих отношениях. Когда у нас низкая самооценка, мы удерживаем себя мы чувствуем меньше чем должны, и это приводит к актам саботажа.
Промедление выжидает уверенно, медленно, но верно.
Если это резонирует с вами, сосредоточьтесь на построении своей самооценки вместо того, чтобы держаться за иллюзию, что вы должны что-то сделать, потому что это заставляет вас заставлять себя, когда вы не готовы.
6. Вы будете принимать плохие решения.
Когда вы откладываете и принимаете решения с этой точки зрения, они почти всегда будут плохими решениями из-за того места, откуда вы пришли.
Когда вы откладываете, вы принимаете решения на основе критериев, которые скорее всего не были бы там, если бы вы не откладывали, например давление, чтобы наконец принять решение потому что время истекает.
Эмоции сильно влияют на решения, которые мы принимаем, и промедление влияет на то, как мы себя чувствуем в значительной степени.
Плохое принятие решений оказывает огромное негативное влияние на наше счастье, результаты и жизнь.
7. Вы повредите свою репутацию.
Когда вы продолжаете говорить, что вы что-то сделаете а вы этого не делаете, ваша репутация неизбежно потускнеет. Никто не хочет пустых обещаний.
Помимо нанесения ущерба вашей собственной репутации, вы наносите ущерб своей самооценке и уверенности в себе. Вы обнаружите, что становится легче каждый раз затягивать, потому что вы больше не удивляетесь себе.
Люди могут останавливаться в зависимости от вас и сдерживать предложение возможностей, потому что они могут беспокоиться о том, что вы просто откладываете, и их оставят, чтобы убрать беспорядок.
Плохая репутация имеет несколько основных негативных последствий.
8. Вы рискуете своим здоровьем.
Промедление связано с проблемами психического здоровья, такими как стресс и беспокойство, а это, в свою очередь связано с проблемами со здоровьем. Если ваше промедление приводит к чувствам депрессии, со временем эта депрессия начнет влиять на другие области вашей жизни.
Если вы слишком много затягиваете чем-то, это скорее всего начнет подчеркивать вас и вызывать беспокойство, особенно когда речь идет о других людях или вещах. Исследования показывают нам все больше и больше, как разрушительный стресс и беспокойство для нас, причем стресс является тихим убийцей.
Другой способ, как промедление может повлиять на ваше здоровье - это когда вы постоянно откладываете проверки и откладываете встречи или вещи, которые вам нужно делать, например упражнения. Проблема только ухудшается, а последствия становятся более тяжелыми.
Помните, что промедление походит на привычку, это действительно трудно ударить, но это может сделать или сломать вас!