Любая физическая нагрузка полезна для организма. Она улучшает общее состояние организма, улучшает микроциркуляцию крови, а так же поддерживает тело в идеальном физическом состоянии. Кроме того, в зависимости от вида, тренировка оказывает на мозг различное влияние.
