Все знают, что конфеты приводят к кариесу, а употребление красного вина и кофе может испортить жемчужно-белую улыбку. Но оказывается, что есть множество казалось бы, безвредных продуктов, которые способны нанести ущерб гигиене полости рта.
Семечки подсолнуха
Сами семечки безвредны для зубов, но шелуха от них это целая проблема. Их твердая оболочка, которую разгрызают может привести к повреждениям зубов, таких как трещины. Если Вы без них не можете обойтись, то покупайте уже очищенные семечки.
Ароматизированные воды и сельтерская вода
То, что ароматизатор не содержит сахара еще не значит, что он не содержит кислот. Подобные воды могут содержать лимонную кислоту, которая является виновником эрозии эмали. Как только зубная эмаль изнашивается, она уже никогда не вернется. По мере износа защитного слоя, зубы становятся уязвимыми не только к кариесу и к сколам, но и становятся очень чувствительными.
Кубики льда
Держите лед в стакане, пережевывание льда - плохая идея, потому что зубная эмаль и лед состоят из кристаллов. Если столкнуть два кристалла друг против друга с достаточной силой, один из них сломается. Помните - лед на шоссе способен повредить дорожное покрытие, представьте, что он может сделать с вашими зубами.
Сушеные фрукты
Да, сухофрукты полны клетчатки и витаминов. Но есть минусы обезвоживания сладких продуктов: это концентрированный сахар и кислота, а сам плод становится намного липким. Изюм и высушенные вишни могут застрять между зубов и в пазах и привести к трещине зубах; все это время, бактерии будут размножаться в полости рта на сахаре от сухофруктов. Эти бактерии производят кислоту, растворяющую зубную эмаль и что вызывает кариес.
Жевательные витамины
Все думают, что жвачки, жевательные конфеты или жевательные витамины не причиняют вреда. Но сладкие и липкие они не намного лучше для зубов, чем конфеты. Попробуйте заменить их жидкими аналогами.
Картофельные чипсы
Чипсы вредны для зубов. Также как сухофрукты и жвачки, они прилипают к зубам. Крахмал в картофеле превращается в сахар, и сахар метаболизируется в кислоту. Если вам нравятся чипсы и вы их едите время от времени, то убедитесь, что промывайте зубы после еды большим количеством воды или чистите.
Чистка зубов сразу после липкой закуски - это лучший способ избежать кариеса.