1. Первая причина - это ты.
Ты - причина того, что происходит с тобой и твоей жизнью. Это касается не только похудения, но и всех жизненных аспектов.
Выбери своё:
а) Ты ничего не делаешь для того, чтобы достичь своей цели;
б) Ты много изучил, много знаешь, но не применяешь на практике;
в) Тебе вечно что-то мешает (работа, нехватка денег, спортивный клуб далеко, форму не купил, много дней рождения в этом месяце и "вообще нет смысла")
Продолжать можно до бесконечности, но думаю, посыл ясен.
2. А вторая - все твои мечты.
Ты сделал шаг - купил абонемент, нашёл модную диету, скачал приложение для подсчёта калорий, а дальше начинаешь перекладывать ответственность на:
а) своего тренера
Ты записался на занятия к супер-пупер-мега-гуру похудательных методиГ и такой: "я хожу на тренировки, значит скоро похудею". Идёшь домой и награждаешь себя вкусным, свежим, ароматным печеньем с молоком, ведь ты так постарался, так потел на тренировке, что уж точно "ничего не пойдёт в жир". Ты не худеешь. Вывод - плохой тренер.
б) "волшебные таблетки"
Ты купил упаковку пилюль, которые круто называются "ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ". И это самый интенсивный, и самый рабочий сжигатель, круче быть не может, ты заплатил кругленькую сумму, несёшь домой, подпрыгивая от предвкушения, как эти прекрасные таблеточки разделаются с ненавистными лишними килограммами. Съедаешь Сникерс, закидываешь сверху чудесную пилюлю и фантазируешь: "ДА ЭТОТ СЖИГАТЕЛЬ СЕЙЧАС ШОКОЛАДКУ В ПОРОШОК СОТРЁТ. И вчерашние пельмени заодно"
Мечты о том, что есть одно чудесное средство, которое избавит тебя от труда и страданий на диете, наверное, никогда не оставят людей.
3. Твоя новая любовь.
Ты полюбил обезжиренные продукты, заменители сахара, полезные хлебцы и протеиновые батончики. Ты полюбил ПП и его полезно-правильные рецепты - диетические тортики, низкокалорийные джемы, протеиновое мороженое и тому подобное.
Как прекрасно, что люди додумались сократить калорийность привычных продуктов!
Да только на деле ты снова не худеешь.
Странно, но факт - любовь худеющих к "диетическим" продуктам заставляет их переедать ещё больше, чем когда они не были на диете. Зная, что "тортик низкокалорийный" мы съедим его больше, чем съели бы обычный торт, протеиновые батончики активно употребляются, создавая убеждение "полезности" и "диетичности".
4. Причина - это ложь
Мы даём себе обещание начать с понедельника. - Не начинаем.
Мы говорим тренеру, что успешно следуем диете. - Но привычка есть перед телевизором сильнее стыда от обмана.
Мы думаем, что от съеденного сейчас пирожка ничего не изменится. - И правда, ничего не меняется.
Мы постоянно врём. Себе, тренеру, родным.
5. Последняя причина - это боль
У тебя болят мышцы после тренировки, ты очень хочешь съесть вон то, а потом ещё то, ты так стараешься, а результаты слишком малы.
Физическая боль, душевные переживания, "ломка" при изменении привычки - всё это угнетает тебя и заставляет всё бросить. Ведь так прекрасно и удобно жилось раньше.
На самом деле все причины сводятся к одной - ты сам. ТЫ себя жалеешь. ТЫ ничего не делаешь. ТЫ перекладываешь ответственность. ТЫ врёшь. ТЫ не думаешь.
И это нужно менять.