Быстрый и легкий рецепт, который преобразит ваш будничный ужин и обеспечит всю семью вкусным ужином. Я часто подаю с двойным соусом и рисом. Ингредиенты: Время на подготовку: 15 минут
Время готовки: 1 час
Итого: 1 час 15 минут Рецепт: 1. Разогрейте духовку до 175 градусов 2. В маленькой миске тщательно смешайте соевый соус, растительное масло, вустерширский соус, лимонный сок, сахар и кетчуп 3. Поместите отбивные в форму для запекания и хорошо смажьте их 1\2 приготовленного соуса 4. Запекайте свиные отбивные 30 минут в духовке, затем переверните и смажьте оставшимся соусом. После этого выпекать около 30 минут Пищевая ценность (100 г): 166 ккал; 8.8 г жира; 6.5 г углеводов; 14,6 г белка.
Быстрый и легкий рецепт, который преобразит ваш будничный ужин и обеспечит всю семью вкусным ужином. Я часто подаю с двойным соусом и рисом.
Ингредиенты:
- 1 ст.л. соевого соуса
- 2 ст.л. растительного масла
- 1 ст.л. вустерширского соуса
- 1 ч.л. лимонного сока
- 2 ст.л. коричневого соуса
- 2 ст.л. кетчупа
- 6 свиных отбивных
Время на подготовку: 15 минут
Время готовки: 1 час
Итого: 1 час 15 минут
Рецепт:
1. Разогрейте духовку до 175 градусов
2. В маленькой миске тщательно смешайте соевый соус, растительное масло, вустерширский соус, лимонный сок, сахар и кетчуп
3. Поместите отбивные в форму для запекания и хорошо смажьте их 1\2 приготовленного соуса
4. Запекайте свиные отбивные 30 минут в духовке, затем переверните и смажьте оставшимся соусом. После этого выпекать около 30 минут
Пищевая ценность (100 г): 166 ккал; 8.8 г жира; 6.5 г углеводов; 14,6 г белка.
