Едим макароны и худеем.
Мы привыкли считать макароны продуктом, который способствует увеличению веса. Сегодня, я вам расскажу про правильные макароны, калорийность которых практически равна калорийности гречи. И самое главное, доя того чтобы их приобрести не нужно бежать за тридевять земель, а достаточно зайти в ближайший сетевой продуктовый магазин.
Речь сегодня пойдёт про макароны из твёрдых сортов пшеницы, про макароны коричневого цвета. Эти макароны нужно немного недоварить, приготовить их альденте. Тогда продукт остаётся в нужной для нас калорийности.
А теперь давайте сравним гречу и макароны из твёрдых сортов пшеницы.
Греча 313 ккал на 100 г продукта. Макароны из твёрдых сортов пшеницы - 348 ккал на 100 г. Разница совершенно незначительная, а это значит, что мы можем разнообразить наш гарнир.
Важно, чтобы макароны были не просто с содержанием твёрдых сортов пшеницы, а полностью из них состояли.
Но не забываем, что углеводы мы употребляем в первой половине дня и не в коем случае не на ночь!
Всем стройности!
