Правильная стратегия покупок продуктов приводит к правильному питанию.
Попробуйте придерживаться плана здорового питания во время посещения продуктового магазина. Читайте ниже, чтобы узнать наши лучшие стратегии для того, чтобы быть умным покупателем:
Идти в супермаркет со списком необходимых покупок и полным желудком.
Список имеет важное значение для покупок—без него вы в конечном итоге выйдите из супермаркета с корзиной товаров, которые не собирались и дома задумаете, как и куда все это использовать. Планирование вперед будет иметь огромное значение в том насколько продуктивно вы ходите по магазинам. И еще один важный нюанс - идите за покупками плотно покушав. На пустом желудке вы гарантированно накупите массу закусок и нездоровой еды.
Магазин по периметру
Если Вы хорошо знаете расположение товаров в супермаркете, в который собираетесь идти за покупками, то старайтесь обходить те ряды, где представлены вредные продукты. Просто для того, чтобы избежать искушения купить вредности. Не заходите в отделы чипсов и газировок, а направляйтесь сразу к свежим фруктам, молочным продуктам, мясу и др. Причем выбирайте те продукты, которые менее упакованы и с меньшим сроком хранения.
Заранее приготовленные продукты
Нет ничего постыдного в том, чтобы купить пакет предварительно нарезанных или предварительно приготовленных (сваренных) продуктов. Эти быстрые ингредиенты, такие как предварительно нарезанные или вымытые овощи и предварительно приготовленные зерна, могут сэкономить Вам время и усилия, что значительно облегчает приготовление обеда или быстро готовит завтрашний обед. Хотя эти продукты иногда могут быть немного дороже, чем не подготовленные, тем не менее эти продукты сэкономят вам деньги в долгосрочной перспективе, например, если это поможет вам избежать покупки на вынос.
После возвращения из супермаркета
Колоссальное удовольствие купить полную тележку красивейшей и здоровой еды, после этого приехать домой, выбрать самое любое и начать готовить. Не звоните в пиццерию, а вместо этого всегда держите в холодильнике несколько основных продуктов, которые можно бросить вместе, чтобы создать сытную и полезную еду.
Побалуйте себя
Не волнуйтесь, этот совет не означает, что вы должны просто купить все, что поражает ваше воображение. Речь идет о том, чтобы покупать продукты, которые вы действительно цените и наслаждаетесь их вкусом.