Целлюлит не относится к заболеваниям и врачи не дают конкретных советов как от него избавиться. Для того, чтобы иметь красивые бедра и ягодицы, необходимо лечить не только симптомы, но и знать причину его возникновения.
Помимо неправильного питания, на возникновение целлюлита влияют такие факторы, как:
- недостаточное количество физических нагрузок
-злоупотребление алкоголем
- курение
- предрасположенность на генетическом уровне
- гормональные сбои в организме
-нарушение кровеносной системы
Итак, что же нужно сделать, чтобы избавиться от целлюлита.
1. Для начала необходимо скорректировать ваше питание. Возьмите в привычку ежедневно выпивать большое количество воды, не менее 2 литра в день. Тем самым Вы улучшите обмен веществ и ваша кожа станет приобретать более здоровый оттенок. Далее необходимо будет исключить из рациона вредные продукты и быстрые углеводы. Правильнее всего добавить в ваши ежедневные приемы пищи побольше овощей, зелени, белковой пищи, кислых фруктов, орехов и сухофруктов. А вот садиться га строгую диету- крайне запрещено! Самое главное, чтобы ваше питание было сбалансированным. В первую очередь откажитесь от жареной, соленой пищи, фастфудов и выпечки.
2. Необходимо регулярно заниматься спортом. Нужно как можно больше двигаться. Быстрая ходьба, ходьба по лестнице, приседания- позволяют скорее избавиться от ненавистной «корки». А бег и кардио тренировки и даже скакалка- способствуют естественному сжиганию жировых отложений во всем организме.
3. Внимательное отношение к своему организму. Старайтесь не носить тесную и неудобную одежду и обувь. Особенно обувь на очень высоких каблуках. Эти вещи могут нарушить работу кровеносных сосудов, а так же могут создать повышенную нагрузку на них. Если вы являетесь курильщиком, то советуем Вам забыть о сигаретах, так как некатин не только негативно сказывается на состояние вашей кожи, но и угнетает кровообращение.
4. Ваше моральное состояние так же может повлиять на ваше здоровье. Частые стрессы и подавленность ослабевают организм и расшатывают стабильную работу всех систем в организме.
Процедуры, которые могут Вам помочь:
- контрастный душ, а точнее чередование холодной и горячей воды.
- лимфодренажный массаж
-обертывания с белой глиной
- баночный массаж
-кофейный скраб
-хотьба на ягодицах
-медовый массаж
Помните, что при комплексной борьбе результат не заставит себя долго ждать!