В данном видео идеально подобраны позы, которые помогут снять напряжение, расслабиться и быстро уснуть. Самое главное - во время занятия не думайте о работе и делах. Сконцентрируйтесь на своих движениях и дыхании. Упражнения рекомендуется выполнять за час перед сном.
