Книга, которая поможет не сражаться с собой, а лучше понять, какими факторами обусловлено наше поведение и как его корректировать, не попадая в ловушки эволюции. Которая, кстати, сыграла с нами много плохих шуток.
Социальная психология даёт нам ответы на множество вопросов. Один из авторов книги, Рой Баумайстер провел массу интересных экспериментов, которые второй автор, Джон Тирни, замечательно систематизировал, щедро приправил историями и фактами о том, как в разные времена менялось представление о силе воле. Получилась замечательная книга : особенно любопытен раздел о религии и силе воле, а также преодолении зависимостей при помощи религии и как это работает ( с атеистической позиции, конечно ). Не обошлось и без глюкозы - как её недостаток влияет на наше поведение. Немного затронуты аспекты воспитания и как наличие или отсутствие тренированной силы воли влияет на дальнейшее развитие личности. Спойлер: дети не рождаются избалованными, избалованными их воспитывают.
Создается впечатление, что сейчас в России активно насаждаются идеи из США 20-летней давности — культ ребенка и вера в то, что потакание и формирование какой-то сверх самооценки даст супер результат. Но исследователи могут заранее вас разочаровать: оказывается, что американские дети азиатского происхождения, чьи родители были носителями совсем других ценностей и воспитывали детей с понятиями дисциплина, оказались намного более успешными (насколько это можно оценить в цифрах - больший процент показывал успехи в учебе, их неизменно брали в лучшие университеты и в дальнейшем на лучшие рабочие места, и так далее ).
В общем, при прочтении и обсуждении этой книги даже может возникнуть небольшой холивар. Советую всем, кто интересуется психологией и задается вопросами - а что всё-таки нами движет, и как обойти некоторые когнитивные искажения. Из книги можно почерпнуть много полезных выводов о тренировке силы воли, и о том, как избежать соблазнов.
Итак, Рой Баумайстер, Джон Тирни «Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль»
Читаем и прокачиваем свои навыки вместе с каналом «Мармелад для монстра»! Почему такое странное название и больше об идее канала узнаем здесь>>