Такие продукты заранее занесены в "черный список" полезных продуктов в рационе. Но правильно ли это? Топ-6 полезных продуктов, которые ошибочно обрели славу вредных.
Семечки
Семена подсолнуха богаты на белки и жирные кислоты, которые укрепляют сердце и качественно снижают холестерин. Витамин Е сохраняет молодость эпидермиса и её упругость.
Бекон
Богат на селен, который защищает клетки от различных повреждений, а также фосфор, необходимый для здоровья нервной системы. Бекон помогает и беременным женщинам, участвуя в формировании структур мозга ребенка.
Картофель
Богат на витамин Д и клетчатку, которая способствует похудению. Волокна овоща снижают уровень холестерина и способствуют нормальному пищеварению.
Какао
Компонент богат на калий и кальций, которые важны для здоровья костей. Медь в составе ингредиенты повышает метаболизм и обеспечивает качественную работу нервной системы.
Фисташки
Помогают сохранить молодость и заботятся о гибкости артерий. Содержат L-аргинин, необходимый для работы сердца.
Кетчуп
натуральный кетчуп богат на ликопин, который противостоит образованию раковых клеток и уменьшает окисление жиров в сосудах. Витамин А отлично нормализует зрение.
Эти шесть продуктов при разумном употреблении способны качественно напитать организм витаминами и микроэлементами. Часть 2 здесь