Это начинается очень невинно. Вы достаете шоколад, и вы обещаете себе, что он закончится на одной ложке. Через мгновение шоколада нет.
Если этот ритуал повторяется почти каждый день, и, проходя мимо кондитерской, вы не можете контролировать себя, тогда у вас есть проблема.
Сладости и, более конкретно, сахар, являются более захватывающими, чем все стимуляторы мира, собранные вместе. Гораздо легче бросить курить, чем отказаться от сладостей
Это правда, что немного сладости никому не повредит, но если вы потеряете голову, вы будете сожалеть об этом горько. Шоколад действительно улучшит ваше настроение. Но Вся пластинка - повлияет не только на вашу фигуру, но и на ваше здоровье.
Конфеты, батончики и пирожные кажутся невиновными, но в конечном итоге они могут даже привести к смерти!
Вот 7 фактов о сладостях, которые редко упоминаются. Хотя они являются результатом надежных исследований, большинство из нас предпочитают закрывать глаза и с чистой совестью наслаждаться еще одним деликатесом ... Когда вы узнаете их, это будет не так просто.
1. Сахар убивает
Мы все знаем, что курение убивает. Никотин и смола являются реальной причиной многих смертей, что также способствует осознанию молодежи. Но шоколад?
К сожалению, сигареты и сладости имеют что-то общее. Они отрицательно влияют на здоровье и могут привести к смерти.
Что особенно шокирует, 5 миллионов человек, пристрастившихся к никотину, умерли в прошлом году. В то же время 37 миллионов человек, пристрастившихся к нездоровой пище, попрощались! Избыточный вес, диабет, болезнь почек, гипертония - сахар несет за это все ответственность.
2. САХАР ОСЛАБИТ СЕРДЦЕ
Если вы еще не убеждены раз и навсегда отказаться от калорийных закусок, вот еще один побочный эффект пристрастия к сладостям.
Исследователи доказали, что люди, чей ежедневный рацион составляет около 20 процентов сахара (т.е. 400 калорий с правильной диетой в 2000 калорий), имеют в два раза шанс, что ... они не умрут от сердечного приступа, чем люди, которые едят в два раза больше сладостей.
Если вы не можете отказывать себе в этом удовольствии каждый день - риск увеличивается в три раза!
3. Сахар - причина роста раковых клеток
Исследователи доказали, что сахар является их самым важным питательным веществом, благодаря которому они растут. Вы не верите?
Достаточно упомянуть, что глюкозу вводят пациентам во время исследования магнитного резонанса для диагностики. Таким образом, легко видеть, какие клетки или уже сформированные опухоли имеют раковую основу.
4. САХАР СОКРАЩАЕТ ЖИЗНЬ
Кажется, что немного сладости никому еще не навредило. Какие еще исследования проводятся два года назад в Соединенных Штатах.
Группа женщин была взята под наблюдение. Некоторые из них питались здорово, но у них была слабость для сладостей (они составляли около 25% их ежедневного рациона). Остальные не избегали жирной пищи и других нездоровых продуктов, но ограничивали потребление сахара.
Результат?
Годы спустя женщины, пристрастившиеся к конфетам, умерли намного раньше, чем те, кто не любит конфеты и сладости
5. САХАР МОЖЕТ ПРИВЕСТИ К РАКУ
Дело не в том, что сладости, которые мы едим, питают только раковые клетки, которые уже присутствуют в организме. Было доказано, что сахар также может вызывать заболевание. Более конкретно, метаболизм, который он стимулирует, может активировать онкогены или гены, которые способствуют образованию опухолей. Это, вероятно, лучший аргумент в пользу резкого сокращения потребления сладостей.
6. САХАРА ВЫВОДИТ ВОДУ С ОРГАНИЗМА
Мы все знаем, что человеческое тело составляет около 60 процентов воды. Гидратация особенно важна для нашего мозга, который состоит из 73% головного мозга.
Цель состоит в том, чтобы избежать подслащенных напитков. Сахар вызывает, что вода, присутствующая в организме, сразу же попадает в почки и выводится с мочой. В таком состоянии действительно сложно нормально функционировать.
7. САХАР СОЗДАЕТ ЦЕЛЛЮЛИТ
Возможно, Вас не убеждает предупреждение о том, что избыточные сладости приводят к избыточному весу, и это одна из самых распространенных причин смерти.
В конце концов вы все еще молоды и здоровы.
И что вы скажете, что через мгновение вы не сможете свободно появиться на пляже, потому что ваши бедра покрывают неприглядный целлюлит? Хотя у него обычно есть гормональная основа, избыток сахара в рационе увеличивает вероятность подобных проблем. Чрезмерно «подслащенный» организм легче хранит жир.
Подписывайтесь на мой канал. Скоро еще интересные статьи.
Вместе худеть легче!