Не бывает таких людей, которые не отдыхают и не расслабляются в питании. Особенно важно обратить внимание на статью тем людям, которые любят жареное, копчёное, колбасы, мясные продукты в большом количестве, и тем, кому уже больше 45 лет. Не с проста в этом возрасте начинаются основные хронические заболевания, связанные с ухудшением состояния сосудов, а все потому, что они засоряются.
Учёные обычно останавливаются на самых эффективных способах профилактики атеросклероза и очистки сосудов.
- Изменить способ приготовления блюд. Отныне никакой жарки, а только отваривание или запекание.
- Убрать из рациона соль/перец
- Сильно ограничить куриные желтки и жирное мясо
- Убрать напрочь майонез, маргарин
- Обогатить рацион фруктами, овощами, рыбой.
Только следуя советам врачей возможно улучшить состояние Вашего организма без последствий. Внимательно относитеськ тому, что Вы употребляете в пищу, так как это формирует фундамент структуры сосудов и крови. Могут помочь в этом также БАДы и природные вещества, но это тема для отдельной статьи, которая будет немного позже.
Если Вам понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал! Будет только интереснее.