Как побороть страх и социофобию?

Вот я не боюсь публичных выступлений и это не потому что я уверен в себе, да и вообще я думаю, что это глупо, быть уверенным в себе.. Я уверен в своих рефлексах, я знаю, что как только я выйду на сцену, мои рефлексы включатся и сделают всю работу за меня.

Просто пока у вас нет этих рефлексов, вам не на что положиться, ваш организм выдает страх, как сигнал, означающий что у вас нет рефлексов, на которые он может положиться и ему лучше избежать любой ситуации общения с людьми. Более того, всю вашу жизнь вы практиковали рефлексы трусливого человека, вы избегали общения, вы забивались в угол и молчали. Вам нужно полностью менять ваши рефлексы.

Есть три стадии, через которые вам нужно будет пройти:

1 - Узнать самого себя

Возьмите диктофон и записывайте абсолютно все диалоги, которые вы проводите в течении дня. Говорите с кем-то по телефону - записывайте вашу сторону диалога.

2 - Принять себя

Эта стадия неприятная.. Вы узнаете, что оказывается вы используете много слов паразитов, оказывается вы действительно звучите неуверенно, оказывается у вас некрасивый голос и он вам не понравится. Все просто, диктофон воспринимает ваш голос по воздуху, ваши уши воспринимают голос по воздуху и через костную систему вашего черепа, поэтому звук получается более объемный и более красивый. Но когда вы примите себя такого, со словами паразитами, неуверенного, с неправильным голосом, но вы себя принимаете, и вот тогда наступает третья стадия.

3 - Расслабление

Вы просто не можете бояться расслабления, его не может быть в связке со страхом.

Всю жизнь в нас соперничают две эмоции - это страх и счастье. Если вы будете думать, как мне бояться, страх разрастется и полностью подавит ваше счастье. Если же вы будете думать, как быть счастливее, к сожалению, ничего не произойдет. Счастье является очень слабой эмоцией, которая всегда проигрывает в борьбе со страхом.

Вам нужно разбудить в себе три очень сильные эмоции, каждая из которых имеет потенциал подавить ваш страх.

1 - Сильное желание измениться

2 - Гнев (На себя, на ситуацию)

3 - Любовь

Только три эти эмоции имеют потенциал подавить ваш страх, если вы не найдете их в себе, то вся эта система останется для вас только теорией

Возможно вы думаете, что люди которые не боятся, они такими и родились, они какие-то особенные.. Нет-нет, каждый человек который не боится, нашел цель или причину более значимую, чем страх.

Знаете что, я встречал людей, которые борятся со страхом всю жизнь и не справляются, а еще я встречал людей, которые за секунду выработали в себе все эти нужные чувства и загнали страх в угол.

Сколько времени это займет у вас? Выбор за вами, каждый все решает сам...