Дамы, фигура - это образ жизни! Очередной подход к зеркалу закончился страдальческой гримасой и желанием в который раз избавиться от непомерных наслоений в виде «французских булочек» на боках? Предстоит важная встреча, друзья приглашают на пикник, собираетесь на курорт или скоро юбилей любимого мужчины, а костюм вдруг «сел» на один размер – причин для волнений очень много, и похудеть надо как можно скорее.
Вот только как? Правильно питаться, чтобы похудеть на 10 кг быстро и при этом с пользой для организма? Пойти в фитнесс центр и там умирать под пристальным наблюдением накаченного юноши? А может ....
Не секрет, что резкий сброс веса является стрессовой ситуацией для организма и может привести в ближайшее время к обратной реакции по сохранению каждой калории с удержанием накопленных ранее жиро-энергетических запасов. В связи с этим при изучении вопроса относительно того, как сбросить 10 кг за неделю, желательно обратиться к специалистам. Нет, не к диетологам, а к психологам. Или просто подумайте, а надо это Вам? Почему это надо именно сегодня? А что будет если я правда похудею? Между прочим это очень серьезная тема, тема здоровья и правильной оценки своего внешнего состояния.
Количество диет для похудения – это бесконечный роман, в котором роль героя играет сам измученный экспериментами организм.
Можно быстро похудеть на 10 кг, если… Если воспользоваться одной из предложенных в интернете диет, причем с добавлением "БАДов". Снижение Вашего веса будет происходить обратно пропорционально купленным банкам или торбам с красивыми наклейками. Вот эти-то отфотошопленные персонажи будут Вам сниться по ночам, вызывая злобные звуки брожения Вашего желудка.
Откажитесь вначале от похудения и просто приведите свой мышечный корсет в тонус. Для этого просто начните с элементарного упражнения: имитацией вращения велосипеда лежа. Если Вы за неделю сможете сделать 3 подхода по 2 минуты, у Вас большая сила воли. И Вам можно будет продолжать дальше читать мои статьи. Если Вы не справитесь с такой задачей, не огорчайтесь, за месяц регулярных попыток Вы почувствуете прилив сил. Это немаловажно.
Успехов Вам , милые дамы! И помните - мышечный тонус намного привлекательней, чем худоба!
Георгий Зобач, Отличник физической культуры и спорта России, Мастер спорта СССР.
Уважаемые читатели! Спасибо Вам, что зашли на наш канал.
*Легче поменять партнера, чем изменить фигуру!