Если вы когда-нибудь задумывались над тем, сколько часов в неделю должен работать человек, то прочитайте, что об этом удалось узнать из исследований.
Если коротко: чем меньше работаешь, тем выше производительность, тем счастливее себя чувствуешь и тем меньше ощущаешь нехватку времени.
Сколько часов в неделю должен работать человек, чтобы оставаться производительным
Исследования показали, что производительность резко падает, когда работаешь 50 часов в неделю. А если работать более 55-ти часов в неделю, производительность упадет почти до нуля. Также она резко снизится, если не отдыхать хотя бы один полный день в неделю.
Чтобы оставаться производительным, работайте меньше 50 часов в неделю и делайте один выходной в неделю
Кстати, полезно будет почитать о шести хитростях, которые помогут поднять производительность
Сколько часов в неделю должен работать человек, чтобы не ощущать нехватку времени
Эксперт по тайм-менеджменту и автор Книги о потерянном времени Лора Вандеркам задалась вопросом: как сильно время, уделяемое работе, влияет на ощущение времени в целом. Она опросила 900 человек и выяснила, что всего лишь один рабочий час разделяет людей от ощущения нехватки времени.
Те, кто работал 8.6 часов в день, ощущали не хватку времени. А те, кто работал 7.6 часов в день, этого не ощущали.
Чтобы не ощущать нехватку времени, постарайтесь работать 7,6 часов в день. Это 38 часов в неделю.
В свободное от работы время не забывайте проводить время наедине с собой
Сколько часов в неделю должен работать человек, чтобы быть счастливым
Дания — одна из самых счастливых стран мира. Она последние пять лет входит в тройку лидеров во Всемирном докладе о счастье. Жители Дании упорно трудятся, но редко больше 37 часов в неделю. Для многих рабочий день заканчивается в 4-5 часов вечера. В других скандинавских странах приблизительно такой же баланс между работой и жизнью, и жители этих стран тоже очень счастливы.
Эксперт по счастью Дэн Бюттнер изучил индекс благосостоянии разных лет, составляемый компаниями Gallup и Sharecare, побеседовал со многими людьми из счастливых стран и пришел к выводу: чтобы быть счастливым, человек должен работать 30-35 часов в неделю, брать раз в год шестинедельный отпуск и в отпуске только отдыхать и не думать о работе.
Чтобы быть счастливым, либо следуйте примеру датчан и работайте 37 часов в неделю, либо прислушайтесь к совету Бюттнера и работайте 30-35 часов в неделю, отдыхая 6 недель в году.
Если лень работать даже 30 часов в неделю: как сделать из лени союзника
* * * * * *
Для многих 30-ти часовая рабочая неделя и шестинедельный отпуск раз в год — это из разряда невозможного. Гораздо легче урезать один-два часа из официальной 40-часовой рабочей недели и приблизиться к датчанам. Если вам это удастся, то вы всегда будете производительным, счастливым и не будете ощущать нехватку времени. Чего вам и желаю.
Ставьте «Класс», делитесь с друзьями, подписывайтесь на «Жить и не тужить» в Яндекс.Дзене, Вконтакте и телеграме.